Fitness excelent paste integrale cu sos cremos de busuioc bogat în proteine. Sosul este delicios cremos, chiar și fără cremă. Dacă nu ați încercat să înlocuiți crema din sosuri cu brânză de vaci, de exemplu, asigurați-vă că îi dați o șansă și veți vedea că vă place! Cu siguranță te vei îndrăgosti de această rețetă potrivită pentru o cină ușoară sau un prânz. Și vei fi gata în cel mai scurt timp.
Puteți schimba paste integrale în această rețetă cu orice versiune doriți - pastele cu spelta, hrișcă sau porumb, de exemplu, vor avea un gust la fel de grozav. Cea mai grea parte a întregii rețete este să le gătești. Într-adevăr, este suficient. Doar amestecați ingredientele rămase într-un blender (de preferință un tocător) și ați terminat. Dacă aveți un tăietor de încredere acasă, (îl recomand pe acesta), veți fi o vedetă în bucătărie și puteți lua acest prânz sănătos și rapid serviți în 20 de minute. Astfel de rețete de fitness cu paste vor fi utile în special în zilele grăbite. În plus, acest aliment este destul slabă în calorii și dietă, dar în același timp sătul.
Brânza de vaci este un substitut foarte gustos și mai hrănitor pentru sosurile de smântână. În această rețetă o vom gusta cu busuioc proaspăt și usturoi. Alternativ, putem amesteca bucăți de șuncă de calitate, măsline sau roșii uscate în ea după amestecare. Ornează masa finită cu parmezan și roșii cherry și servește întregii familii înfometate. Toate burțile vor fi încântate, dar și ochii.