ideile, gândurile, sentimentele mele. despre tot și nimic. mai degrabă despre tot.
Marți, 15 ianuarie 2013
Echilibrul alimentar
Ești și tu unul dintre cei care, acum și mult după Crăciun, se uită în oglindă dimineața și seara, își mângâie burta stomacului și se gândesc ce să facă cu ea? Cuvinte precum dieta Hollywood, băț, orez, varză, ducan, ciocolată, dieta cu fasole, efect yo-yo, scădere în greutate, calorii, zaharuri, grăsimi se învârt în capul tău.
Din fericire, nu a trebuit să mă ocup de așa ceva. Este adevărat că m-am îngrășat puțin din vară și că cele opt zaruri de pe stomac mi s-au transformat într-un bloc, dar cumva nu mă deranjează prea mult. M-a deranjat că nu am mâncat sănătos mult timp. Așa că m-am gândit să încerc. M-a fascinat dieta paleo, care se referă la consumul numai de carne, legume și fructe. Nimic mai mult. Fără pâine, fără cartofi, leguminoase, brânză, lapte, iaurt, orez, porumb. O țin de mai mult sau mai puțin de o săptămână și este destul de frumos, deși în câteva zile probabil voi ucide rude apropiate pentru un hamburger, un toast cu usturoi și unt sau pentru o bucată de gouda.
Când nimic nu ajută
În timpul dietei, o persoană încă renunță la ceva, se forțează să mănânce ceva care nu-i place, corpul său nu primește nutrienții necesari, o persoană își pierde interesul pentru tot. Uneori, în genele unei persoane, ceva din corpul său nu este. La urma urmei, nu putem arăta cu toții că sunt din Vougue. Mama mea are o problemă de burtă. Cu faptul că încă mai primește ceva și după trei nașteri nici măcar nu mă mir. Dar este de neîntrerupt în diferite diete pe care le rupe înainte de a începe. Și se antrenează, aproape în fiecare zi. Și totuși nu poate face nimic în acest sens. Cu siguranță nu este singură cu această problemă. Dar mama încă rezolvă, ca mulți alți oameni, cum să slăbească. Dar nu rezolvă de ce s-a îngrășat.
Când nimic nu ajută, fizica va ajuta
Fizica pentru slăbit? După părerea mea, cu îndrăzneală. O dietă echilibrată este, desigur, în primul rând. Dar consumul de sfeclă roșie, morcovi, pui, broccoli toată ziua este o mare problemă și pentru organism, deoarece nu obține toate elementele necesare pentru buna funcționare a acestuia. Corpul nostru este ca o fabrică sau mai bine o mașină. Când îl alimentezi cu benzină ieftină, în timp, supapele vor începe să se înfunde și mașina va deveni tatami. Dacă puneți motorină în el și mașina dvs. este benzină, cu puțin noroc puteți merge la primul atelier de reparații auto. Dar dacă aveți grijă de acea mașină și o realimentați cu benzină de foarte bună calitate, aceasta vă va lua o calitate bună și pentru o lungă perioadă de timp. Și când uneori pui benzină mai ieftină în mașină, nu se întâmplă nimic grav.
Așa este și cu noi și cu dieta. Dieta unei persoane trebuie să fie sănătoasă, asta este clar. Dar păcatele ocazionale precum cola, pizza, genunchiul de porc, pâinea cu unguent și ceapa nu sunt nici cea mai mică problemă. La urma urmei, dieta ar trebui să fie variată, astfel încât să primim tot ce ne trebuie în organism. Este vorba de fizică. Aceasta este legea conservării energiei. Toată lumea sub formă de alimente va primi o anumită cantitate de energie. O parte din aceasta se îndreaptă spre digestie. Și următoarea parte este pentru noi. Dacă îl consumăm bine. Dacă nu, atunci friptura perfectă pe care am avut-o la prânz va fi pusă pe stomac, șolduri, coapse. Și acolo este atunci necesar să se angajeze mușchii. Aportul de energie a fost și trebuie transmis acum. Așa că îl predăm mergând acasă, alergând după serviciu la sală, că duminică după-amiază, în loc să mă așez în fața televizorului și să scârțâi jetoane, alerg după o bicicletă, alerg, merg pe jos, merg pe drumeții. În caz contrar, câinele este un lucru ideal pentru asta. Trebuie să o parcurgeți cel puțin de două ori pe zi, altfel este o problemă.
Echilibru
Echilibrul este echilibru. Sunt un susținător al faptului că totul în viață ar trebui să fie în echilibru. Așa este și la noi. Ar trebui să avem o dietă echilibrată care să permită posibile zboruri. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm legea conservării energiei și să ne asigurăm că ceea ce primim și excludem. Acest lucru ne va aduce în echilibru, deoarece nu vom avea probleme cauzate de o dietă proastă și, în același timp, vom avea suficient exercițiu, ceea ce este extrem de important pentru corpul nostru.
Așadar, mesajul meu este că hamburgerul, pizza, unguentul, carnea la grătar, umplutura, ficatul. sunt lucruri grozave dacă facem o mișcare după ele pentru a le scoate din corp. Și nu numai că ne vom ajuta corpul, ci și capul. Aveți încredere în mine.