Simțiți durere în cot sau în mâna de lemn în timp ce lucrați la computer? Motivul poate fi inflamația mușchilor și tendoanelor, pe care cu siguranță nu ar trebui să le subestimați! Dacă sunteți expus la mișcări unilaterale și repetitive la locul de muncă, consecințele pot fi catastrofale. Studiile au arătat că pacienții cu tendinită cauzată de supraîncărcarea membrelor superioare petrec mai mult de o sută de zile pe PN. Cu toate acestea, este posibil să nu fie întotdeauna cazul. Știi doar cum să te tratezi corect.

munca

Vorbim despre un grup de așa-numiți dificultăți de atașament care pot apărea în apropierea fiecărei articulații (umăr, cot, genunchi) și, de asemenea, în apropierea călcâiului. Durerea afectează apariția mușchilor, unde se dezvoltă inflamații non-purulente. Din punct de vedere medical, este de vină supraîncărcarea, cu consecințe tulburări ale circulației sângelui și ale metabolismului la trecerea mușchilor și tendoanelor la os. Pot exista mai multe cauze, dar cele mai frecvente probleme apar din activități recurente. Durerile în timpul încărcării, transportării cumpărăturilor și altele asemenea sunt tipice. Problemele pot fi declanșate și prin menținerea incorectă a mouse-ului pe computer sau prin repetarea constantă a mișcărilor în timpul lucrului manual. Asa numitul sindromul tunelului carpian, denumit uneori sindromul carpian, este una dintre cele mai frecvente boli care dăunează mâinilor și afectează cele mai frecvente femei. Sindromul este adesea condiționat de supraîncărcarea repetată a mâinii, cum ar fi lucrarea menționată cu mouse-ul sau tastatura.


Durerea apare cel mai adesea în timpul atașamentelor musculare din exteriorul cotului (vorbim despre cotul tenisului) sau din interiorul cotului - anterior se numea „suliță”, astăzi este folosit pentru a se referi la termenul cot „golf”. Cu toate acestea, aceste nume nu înseamnă că le întâlnim doar cu tenis sau jucători de golf. Dimpotrivă, persoanele care lucrează manual sau după o supraîncărcare ocazională după treburile casnice, spălarea geamurilor sau după o vacanță vin deseori la chirurgia ortopedică.


Din ce în ce mai mulți pacienți suferă de dureri pe computer. Este vina lucrului pe termen lung cu mouse-ul fără relaxarea necesară a mușchilor din mână și plasarea incorectă a acestuia. Motivul este cadranul de pe tastatură. Din această cauză, mouse-ul este plasat prea departe în dreapta. Prin urmare, nu poate fi acționat fără a înclina mâna în lateral. În mod ideal, mutați mouse-ul spre stânga, dar dacă nu doriți, cel puțin ar trebui să mutați tastatura spre stânga de fiecare dată când lucrați mai mult cu mouse-ul și apoi să reveniți la centru atunci când vine vorba de tastare. Este important să alegeți un mouse de calitate, să vă țineți mâna corect și să îl agitați regulat pentru a evita rigiditatea.

Când izbucnește.

Pachetele de gheață vor servi drept prim ajutor. Cu toate acestea, eliminarea sarcinii este foarte importantă. Unguentele sub formă de unguente și kinetoterapie precum laser, ultrasunete, electroterapie sau magnetoterapie sunt cele mai des utilizate pentru tratament. Sunt potrivite și exercițiile de relaxare și întindere a cotului și antebrațului. Injecția cu corticoizi are adesea un efect rapid. Cu toate acestea, nu este recomandabil să faceți această injecție în mod repetat la intervale scurte de timp. Tratamentul complementar cu medicamente de terapie enzimatică sistemică, cum ar fi Wobe-Mugos, Phlogenzym, Mulsal N sau Wobenzym, are, de asemenea, rezultate foarte bune.

Cum se scurtează tratamentul?

Suferința prelungită cu tendoane și tendoane poate fi scurtată semnificativ. Acest lucru este dovedit și de rezultatele tratamentului a 72 de angajați din industria auto care au fost tratați cu tendinite, adică cotul de tenis sau sindromul tunelului carpian. Durata incapacității de muncă a fost monitorizată. Jumătate dintre ei au fost tratați în mod tradițional. Cealaltă jumătate a folosit un medicament enzimatic, care este disponibil gratuit în farmacii, pentru tratamentul de rutină. În grupul fără enzime, pacientul a fost tratat în medie 144 de zile, iar PN a durat 121 de zile. În timpul tratamentului de susținere, acesta a durat în medie 62 de zile, iar incapacitatea de muncă a fost de 59 de zile. Datorită terapiei sistemice cu enzime, timpul total de tratament și incapacitatea de muncă au fost reduse cu mai mult de jumătate.


Foto: Isifa
Sursa datelor: jurnal profesional - Medicina muncii, octombrie 2009, nr. 3, p. 113-116.