De unde este el?
Dieta este de origine necunoscută. Este adesea menționat (deși mulți susțin că sunt greșiți) chiar și ca o dietă de grapefruit. Recent, a reapărut ca o nouă dietă pentru Clinica Mayo. Principiul dietei se bazează pe consumul de grepfrut, ouă și carne. Se pare că nu are nicio legătură cu Clinica Mayo.
Clinica Mayo este un sistem cuprinzător de îngrijire a sănătății și oferă o dietă terapeutică. Publicația de carte își construiește bazele pe cunoștințe științifice importante pentru o dietă adecvată și permite un control mai mare asupra greutății tale.
Esența dietei
Programul de dietă determină disponibilitatea unei persoane pentru dietă, stabilește o greutate țintă, aportul maxim zilnic de energie, folosește grupuri de alimente și ajustează dimensiunile porțiilor. Teoria este că nu ar trebui să slăbești mai repede decât 0,5-1 kg pe săptămână.
Se pune un mare accent pe aportul de energie. Aportul de energie este determinat de greutate și sex. Cartea oferă, de asemenea, o listă de alimente cu porțiile lor recomandate. Deși nu este interzisă alimentele, aportul său depinde de grupul în care se găsește. Fiecare grup alimentar are propria sa valoare energetică diferită.
De ce nu (alegeți) această dietă?
Programul se bazează pe cunoștințe științifice care încearcă să-l ghideze corect pe dietetist: abordarea corectă a pierderii în greutate, modificările stilului de viață, controlul porțiunilor.
Dieta nu este satisfăcătoare pentru persoanele care încearcă să găsească o modalitate rapidă de a slăbi. Când consumați fructe, este foarte important să monitorizați aportul maxim de energie și, în același timp, cantitatea de suc de fructe.
O abordare cuprinzătoare a pierderii în greutate se concentrează, de asemenea, pe alte componente importante, cum ar fi sănătatea, activitatea fizică și alimentația. Pentru persoanele care preferă un stil de viață sănătos, este perfect.