Antrenament de forță, Culturism, Fitness, Arte marțiale, Powerlifting - forumul tău de discuții
Rețete de ovăz. # 22502
Ingrediente: 1 iaurt alb
3 ouă
6 linguri de fulgi de ovăz (am folosit o lingură de 30g proteine)
Procedură: Pur și simplu amestecați toate ingredientele împreună, putem adăuga puțină praf de copt. Se toarnă în forme de brioșă și se introduce în cuptor. Coaceți la 180 de grade până se face auriu frumos.
Ingrediente: - fulgi de ovăz
- 1 ou
- orice fruct
- Cocos ras
- îndulcitor
Procedură: Puneți ouăle într-o ceașcă, adăugați îndulcitor (eu am folosit stevia) și amestecați. Adăugați treptat fulgi de ovăz (după consistență) și adăugați în final puțină nucă de cocos (nu este necesară) și fructe tăiate în bucăți mici (eu am folosit căpșuni). Se amestecă totul bine și se pune la cuptorul cu microunde timp de aproximativ 2 până la 2 și 1/2 minute. Iar fast-food-ul gustos este gata.
- Făina de ovăz este grozavă Te vei îndrăgosti de noi (REȚETE)
- Căutați progrese în dieta dvs.! Fitness
- Olivia Pohanková; Nu voi mai sta niciodată pe podiumul competiției; Revista Muscle; Fitness
- Veți cunoaște rețete bune cu fulgi de ovăz Blue Horse
- Știi aceste alimente de top de fitness Vino cu noi la o dietă sănătoasă și ne vedem în curând