Dieta împărțită la un corp frumos și sănătos
În primul rând, rețineți că puteți pierde în greutate cu orice dietă. Este important să vă mențineți greutatea chiar și după ce a trecut. O dietă divizată nu este doar o dietă, ci și stil de viata. Acest mod de a mânca poate fi trăit pe viață.
Pentru prima dată, oamenii au putut auzi despre dieta divizată mulțumesc William Howard Hay în 1904. Un medic și scriitor american care suferea de boala renală de atunci incurabilă. Mulțumim tabloului divizat vindecat. În esență, el și-a bazat teoria pe cunoașterea faptului că digerăm alimentele la un anumit pH și, prin urmare, anumite grupuri de alimente nu ar trebui combinate. El și-a promovat cunoștințele în multe prelegeri din America și Canada. Datorită acestui fapt, conceptul de dietă divizată s-a răspândit în toată lumea.
O dietă divizată este o modalitate prin care poți pierde în greutate, dar și pentru a-ți îmbunătăți metabolismul, a-ți curăța corpul de substanțe dăunătoare și a-ți regenera corpul fără foamete. Principiul său este simplu. Ideea o împărțirea alimentelor în grupuri: Primul grup este peștele și carnea, citricele, merele, piersicile, caisele, fructele exotice, al doilea grup sunt ouăle, al treilea grup sunt brânzeturile, laptele și produsele lactate, al 4-lea grup este format din pâine, produse de patiserie, cartofi, paste, smochine, banane și orez, grupul 5 include legume, nuci, soia și leguminoase, ultimul grup 6 este alimentar neutru, cum ar fi brânză de vaci, brânză de vaci, bryndza, ulei, legume, margarină și unt.
Principiul de a mânca este că nu combinați niciodată unul dintre primele patru grupuri. Cu toate acestea, le puteți combina cu grupele a cincea și a șasea, care pot fi, de asemenea, combinate între ele. De exemplu, la prânz veți avea pui cu legume și la cină puteți mânca orez, pe care în mod normal l-ați mânca cu pui. Regularitatea este importantă și aveți grijă să nu mâncați în exces. Este important să mănânci o jumătate de sațietate la fiecare trei ore. Aveți grijă să nu mori de foame, deoarece foamea încetinește metabolismul. Ar trebui să evitați cafeaua, alcoolul, ceaiul negru și maioneza în timpul acestui tip de dietă. Desigur ca este regimul de băut, care include cel puțin 2 litri de lichide pe zi, cum ar fi diverse ceaiuri de plante și apă pură.
Fiecare ar trebui să aibă propria opinie cu privire la o dietă divizată. Ceea ce se aplică unei persoane poate să nu se aplice alteia. Mulți oameni au slăbit în urma unei diete separate sau cel puțin au început să mănânce mai sănătos, deoarece erau mai preocupați de alegerile alimentare. Ar trebui să adăugați sport la fiecare dietă de cel puțin trei ori pe săptămână și vom vedea singuri că kilogramele vor scădea.