Îți mișcă șoldurile și îți bateți picioarele în timpul primei muzici așa? Vi se pare că exercițiile normale sunt prea plictisitoare și că ridicați ganterele enervante? În acest caz, următoarele rânduri sunt pentru dvs.
Știm cu toții că exercițiile fizice sunt importante, dar alergarea regulată nu ne umple întotdeauna. Cu toate acestea, pentru a avea suficientă bucurie din cauza mușchilor în mișcare, trebuie să alegeți un exercițiu care vă va pune un zâmbet pe față. Chiar atunci când dansați, veți observa cu greu kilogramele ieșite și corpul dvs. vă va mulțumi și sub formă de stare excelentă. Nu trebuie să atingeți gantere sau biciclete staționare.
Dar este important să alegeți tipul potrivit de mișcare de dans. Prin urmare, vă oferim câteva opțiuni.
Dansul pe burtă se va ocupa de mai mult decât doar de burtă
Această formă de dans străvechi va avea grijă de joc întărirea mușchilor abdominali, a spatelui, umerilor, bazinului și picioarelor. Nu numai că îmbunătățește aderența echilibru, dar ajută și la pierdere în greutate. Bonusul neplătit este sentimentul atracţie. Imaginați-vă doar dansatori de burtă străvechi care se zvârcolesc în fața conducătorului în haine frumoase. Încercați să jucați prințesa indiană - indiferent de vârsta dvs., vă veți simți sexy.
Slăbiți fără un ritm rapid și dificultăți de respirație
Exact asta promite exercițiul de dans PortDeBras. CU Precizie rusă, eleganță franceză și farmec spaniol vei ajunge la mușchii relaxați și la capul resetat într-un timp scurt. Ritmul rapid este adesea ceea ce te descurajează să dansezi. Este o combinație de balet, yoga, dans modern, întindere și întărire nu vei obosi într-un ritm rapid. Avantajul este că PortDeBras poate face atât lemn de dans total, cât și persoane cu mai multă greutate.
Mutați-vă în ritmul zumba
În ultimii ani, Zumba a devenit o parte integrantă a unui stil de viață activ. Conexiune aerobic și mișcări latino fermecătoare inimile multor femei. Și nu numai ei. La urma urmei, mai ales în rândul antrenorilor, există și bărbați. Este cu siguranță destinat marilor iubitori de mișcare, care nu vor fi descurajați nici măcar de un ritm mai ridicat. Dacă le aparții, lasă-te sedus și după câteva lecții vei fi plin de energie pozitivă și dorința de a învăța noi și noi seturi.
Datorită salsa, te vei simți feminină
Dacă nu te deranjează mișcarea ritmică, dar sări în stilul Zumba, nu este potrivit pentru tine, începe salsa. Condiția este sentiment pentru muzică. Veți primi în special postura fermă, curajul de a se exprima și un sentiment de feminitate. Cu siguranță vă veți simți așa într-o rochie ușoară de vară cu ritmuri cubaneze. Alte dansuri cubaneze sunt, de asemenea, amestecate în salsa, ceea ce se adaugă doar exotismului.
Doamna perfectă în rochia perfectă
Te obișnuiești să admiri cu admirație competițiile din dansul de sală și să te întrebi cât de minunat trebuie să fie să plutească pe un etaj mare? Dar nu trebuie să fie doar o chestiune de contemplare. Fă doar curaj și înscrie-te la următorul curs de dans de sală și ești cu un pas mai aproape de vis. Cu toate acestea, acest tip de dans necesită o pregătire mai solicitantă datorită preciziei pașilor și a regulilor de dans. Dacă îți scoți și partenerul, cu siguranță poți aștepta cu nerăbdare o altă nuntă de familie, unde vei fi sută la sută vedetele serii. Cu toate acestea, vă puteți înscrie singur la multe dintre aceste cursuri și vă vor desemna un partener de dans. Deși este greu de crezut, este posibil să arăți ca o doamnă chiar și atunci când scapi de kilograme.
Iti place sa dansezi? Ce tipuri controlați? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.
- Pierderea în greutate de care te vei bucura de Offerta
- Dieta împărțită pentru un corp punks frumos și sănătos
- Exercitarea inconștientului poate, de asemenea, să elimine activitatea normală a corpului
- Diabetul și fizioterapia atunci când exercițiile fizice adecvate sunt extrem de importante
- Pierderea în greutate - încercările mele de slăbire și 6 sfaturi care să mă ajute - Alegre