CORP-LUCRU
Fitness - exerciții de întărire. Este potrivit mai ales pentru acei adepți ai exercițiului care sunt interesați nu numai să slăbească, ci și să-și modeleze silueta. Veți întări grupele musculare individuale și, în același timp, în faze cu o încărcătură aerobă mai mare, veți arde eficient grăsimile fără a fi nevoie să vă amintiți coregrafia.
După partea aerobă de 15 minute CARDIO, ne concentrăm treptat pe întărirea grupurilor musculare individuale, cum ar fi UMERI, SPATE, ABDOMEN, MOSCUL AȘEPTAT, EXTERIOR și GÂNGURILE INTERIOARE, GÂNECUL. Principalul avantaj al exercițiului fizic cu propria greutate corporală și sarcină ușoară este un exercițiu cuprinzător al mușchilor întregului corp, care este însoțit de un aport crescut de oxigen din plămâni către inimă și mușchi. Exercițiul intensiv și neîntrerupt în ritmul potrivit și în mod regulat, afectează pozitiv metabolismul corpului, ceea ce duce la pierderea depozitelor de grăsime și ajută la modelarea corpului.
Fiecare parte este într-un capitol separat, astfel încât, în funcție de timpul liber și de nevoile dvs., puteți antrena doar grupa musculară de care aveți nevoie. În timpul exercițiului folosim gantere cu o mână de 1 kg, extensoare de cauciuc, bile mici etc.
- Băutură pentru slăbit Choco; Raport de sănătate
- Cum să vă schimbați dieta atunci când pierdeți în greutate; Traieste sanatos
- Instrument Black Latte, care arde puternic acele kilograme în plus; Bee House
- Gel antibacterian pentru mâini - Mătase 100 ml
- Barbora VOSÁTKOVÁ - nu ar trebui să-ți scape atenția