înghețata

Inghetata - un tratament popular nu numai pentru copii, ci si pentru adulti. Mai ales la nivelul verii, când temperatura pe stradă este peste 30. Plombier și smântână, ciocolată și vanilie, căpșuni și pepene galben, fistic și chipsuri de ciocolată. După cum se spune, pentru fiecare gust și culoare. Apropo, producătorii au distrus de mult mitul că înghețata rece este doar dulce. Acum puteți găsi înghețată de roșii în magazine, de exemplu, iar restaurantele oferă înghețată de desert cu gust de hamsii, cartofi prăjiți și alte produse.

Mulți oameni care slăbesc încearcă să evite înghețata, chiar și pe vreme caldă, considerând că mâncarea paharelor se va transforma inevitabil în centimetri în plus la nivelul taliei și șoldurilor. Dar este o mare greșeală. O ceașcă standard, cum ar fi o umplutură, conține doar 200 kcal la 100 de grame, ceea ce nu este atât de groaznic, mai ales dacă îl mănânci dimineața. Nu uitați să țineți evidența cantității consumate, deoarece riscați să câștigați câteva kilograme dacă utilizați excesiv acest desert.

Ce este o înghețată utilă?

Beneficiile înghețatei sunt multiple. De exemplu, doar un pahar de delicatețe rece îți poate crește starea de spirit, deoarece conține L-triptofan - un sedativ natural care dă unei persoane un sentiment de bucurie. În plus, înghețata este făcută din lapte integral, deci conține vitaminele A, B, D și E, care sunt necesare pentru o bună viziune, lupta împotriva stărilor proaste, prevenirea bolilor cardiovasculare și multe altele.

Deteriorarea înghețatei

Înghețata poate provoca daune corpului în unele cazuri. În primul rând, dacă este în cantități nemăsurate. În al doilea rând, este posibilă otrăvirea alimentară dacă produsul a fost dezghețat și congelat în mod repetat. Aici, tot punctul din dezbatere, ucis la temperaturi scăzute, bacteriile care rămân în viață și în timpul dezghețului pot provoca otrăviri.

Mulți nutriționiști sunt sfătuiți să folosească înghețată pentru scăderea în greutate. La urma urmei, pentru ziua de post puteți folosi orice produs. Sigur, mulți dintre voi ați auzit de studii conduse de americani. Pierderea în greutate a molidului, de exemplu, doar burgeri sau fursecuri și, în același timp, a reușit să slăbească. Este vorba despre calorii totale. Dacă mâncați câteva pahare de înghețată, dar conținutul lor total de calorii este mai mic decât cantitatea zilnică, atunci corpul începe să slăbească kilograme în plus.

Inghetata cu dieta

Dietele de înghețată sunt foarte populare, mai ales în sezonul estival. Iată un exemplu în care durata dietei este de 3-7 zile.

Esența dietei este că primești 4-5 pahare de delicatese și mănânci toată ziua. Organismul nu va primi o anumită cantitate de calorii, drept urmare, puteți pierde câteva kilograme. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că o astfel de dietă dezechilibrată poate duce la deteriorarea sănătății chiar și în această perioadă scurtă de timp, iar dvs. depinde de dvs. să decideți dacă să recurgeți la această metodă de slăbire.