laptele

Acțiune

Cocosul nu este doar un ingredient excelent în bucătărie, ci și conține, de asemenea, multe vitamine și minerale, care ne ajută corpul să funcționeze corect.

În plus, laptele de cocos este o alternativă excelentă la laptele de vacă, deoarece nu conține lactoză și poate fi răsfățat de persoanele cu alergii la zahărul din lapte.

Conține o cantitate mare de minerale

Datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, laptele de cocos este un supliment excelent pentru o dietă sănătoasă. Deși este unul dintre alimentele cu o valoare energetică mai mare, este ușor de digerat și nu împovărează organismul.

Majoritatea laptelui de cocos este apă. De asemenea, conține carbohidrați, fibre, calciu, fier, magneziu sau zinc. Pe lângă minerale, laptele de cocos conține și vitaminele B, C sau acid folic, care este important pentru producerea de celule roșii din sânge și ar trebui, de asemenea, să fie inclus în dieta femeilor care au dificultăți în a concepe.

Laptele de cocos ca remediu natural

Laptele de cocos are multe efecte pozitive asupra corpului uman, iar consumul acestuia poate ajuta la combaterea diferitelor boli. Acest lichid natural ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, scade tensiunea arterială ridicată, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul.

În plus, laptele de cocos este un mare ajutor în pierderea în greutate. Cu un consum regulat de lapte de cocos, de cel puțin 3 ori pe săptămână, digestia se va îmbunătăți și metabolismul va începe. Acest lucru te va ajuta să lupți împotriva supraponderalității și să slăbești nu va fi atât de dificil.

O rețetă simplă pentru laptele de cocos

Materii prime:

  • 200 g nucă de cocos rasă
  • 600 ml de apă

Producția de lapte de cocos este foarte simplă și o puteți prepara oricând acasă. Puneți nucă de cocos cu apă într-o oală și gătiți timp de aproximativ 15 minute. Se amestecă apoi totul, se strecoară printr-o sită și laptele de cocos este gata.