Cartofii crudi sunt un remediu excelent pentru diferite boli.

Sucul crud de cartofi vă poate ajuta să luptați împotriva diferitelor boli precum diabetul, hipertensiunea și poate reduce chiar riscul de cancer.

miraculos

Beneficiile pentru sănătate ale sucului crud de cartofi

1. Antiinflamator

Antioxidanții prezenți în sucul crud de cartofi conțin proprietăți antiinflamatorii. Acestea ajută la prevenirea bolilor inflamatorii cronice, inclusiv eczeme și artrite, precum și la ameliorarea disconfortului pe care îl provoacă.

2. Prevenirea cancerului

Deși nu este dovedit științific, sucul de cartofi a fost conceput pentru a ajuta la combaterea cancerului prin inhibarea celulelor canceroase de la deteriorarea altor celule sănătoase.

Unele cercetări s-au referit chiar la consumul zilnic de suc de cartofi pentru a-i îmbunătăți pe cei cu cancer de colon!

3. Sănătatea inimii

Sucul de cartofi este recomandat ca tratament pentru bolile cardiovasculare, deoarece previne blocajul arterial și este benefic pentru inimă.

De asemenea, 1 cană de suc de cartofi crud pe zi poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac.

4. Vitamina C

Cartofii conțin mai mult de 100% din doza zilnică recomandată de vitamina C.

Vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul, formează colagen în mușchi, vasele de sânge, oase și cartilaj. Proprietățile sale antioxidante îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea generală a pielii, ajutând la reducerea iritației, reducerea mândriei și crearea unei străluciri tinere.

5. Sprijină digestia

Sucul de cartof crud favorizează multiplicarea bacteriilor benefice din tractul digestiv și se știe că nu numai că promovează o digestie eficientă, ci și îmbunătățește pofta de mâncare.

6. Bogat în vitamine B

Doar 1 cană de suc de cartofi conține aproximativ 40% din aportul zilnic de niacină (vitamina B-3) și tiamină (vitamina B-1). De asemenea, are cantități mici de vitamina B-6 și riboflavină (vitamina B-2).

Vitaminele B sunt importante pentru a vă ajuta corpul să transforme carbohidrații în glucoză, generând energie. Vitaminele B susțin și funcția sistemului nervos, funcția creierului, susțin pielea sănătoasă, părul și ajută la menținerea sănătății ficatului.

Suc de cartof crud

Pregătire:

1. Spălați cartofii, apoi curățați-i și îndepărtați toți mugurii și părțile verzi, deoarece sunt toxice.
2. Tăiați cartofii în bucăți.
3. Strângeți cartofii pentru a extrage sucul. Puteți folosi un storcător.
4. Bea-l imediat ce îl pregătești. Puteți adăuga niște lămâie sau miere pentru a-i îmbunătăți gustul.
5. Bea cel puțin 2 căni de suc proaspăt de cartofi pe zi.

Utilizați întotdeauna cartofi coapte și cartofi fără germeni, pete negre și zone verzi. Aceste zone conțin toxine, deci asigurați-vă că le îndepărtați înainte de a face suc.