țineți-o

Cu toții vrem să slăbim corect și rapid! În acest articol, vă vom arăta o dietă foarte simplă, dar foarte eficientă, care vă va ajuta să scăpați de grăsimea din burtă și să slăbiți rapid! Pe lângă cartofi, puteți include iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în această dietă. Această dietă durează 3 zile. Este foarte simplu, urmați instrucțiunile simple și nu înlocuiți cartofii fierți cu cartofi prăjiți !

Iată ce trebuie să faceți:

1 zi

Mic dejun: 1 cartof fiert (fără sare) și 1 cană de iaurt

Masa de pranz: 2 cartofi fierți (fără sare) și 1 pahar de iaurt

Masa de seara: 2 cani iaurt

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de iaurt

Masa de pranz: 2 cartofi fierți (fără sare) și 1 pahar de iaurt

Masa de seara: 1 cartof fiert (fără sare) și 1 cană de iaurt

Ziua 3

Mic dejun: 1 cartof fiert (fără sare) și 1 cană de iaurt

Masa de pranz: 2 cartofi fierți (fără sare) și 1 cană de iaurt