dieta

Vrei să slăbești până la două kilograme într-o săptămână? Încercați-l cu o dietă cu cartofi precum Monika!

Am o pensie de invaliditate de zece ani și în acest timp am îngrășat patruzeci de kilograme. După noul an, mi-am luat un angajament radical de slăbit. Din ianuarie până în iunie am zece kilograme fără să mă mișc în jos. Merge lent, dar merge. Care este rețeta mea pentru asta? În fiecare săptămână, de luni până miercuri, am o dietă cu cartofi. Ea este grozavă. Nu mi-e foame deloc sau nu îmi încarcă portofelul.

Dieta cu cartofi

Împărțiți 1 kg de cartofi în 5 porții. Fierbeți fiecare doză în piele chiar înainte de a mânca. Înainte de a găti, curățați fiecare cartof cu o perie sub apă curgătoare. Datorită acestui fapt, puteți bea apă din cartofi fierți în liniște. Dimineața și pentru prânz, adăugați 10 dkg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi la cartofi. În plus, răsfățați-vă cu multe legume pe tot parcursul zilei. Nu sareți cartofii! Bea și 3 litri de lichide pe zi. Fie ceai, apă minerală, fie apă neîndulcită. După fiecare trei zile din această dietă, pierdeți întotdeauna 1 până la 2 kg.

De joi până luni următoare, întotdeauna notez tot ce am mâncat și am băut. Uneori sunt complet surprins de cât se colectează. Seara, șterg mâncarea pe care aș putea să o iert și ceea ce rămâne este meniul meu pentru următoarele zile până la următoarea dietă cu cartofi.