Vrei să slăbești în zece zile fără a fi nevoie să iei diferite supertablete, care promit să slăbească 8 kilograme în 5 zile? Avem una de zece zile cu adevărat funcțională pentru dvs. fructe-legume dietă!

zile

Avantajul este că, chiar și cumpărând fructe, legume și nuci, pe care le poți consuma și în timpul dietei, arzi excesul de calorii. Și dacă mergi la magazin și te întorci acasă, vei arde de două ori mai multe calorii.

Dar, pentru a vedea rezultatele dietei pentru tine, trebuie să ai în primul rând o voință puternică și hotărârea de a slăbi. Dar credem că aceasta nu este o problemă pentru dvs. Aspectul pozitiv al acestor zece zile nu este doar că slăbești fără pastile, ci și faptul că procesul de dietă și mâncare în timpul acesteia este foarte simplu.

Fructele ar trebui consumate cel puțin de cinci ori pe zi, la fiecare două până la trei ore.

Amintiți-vă, au o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți sănătoși, așa că nu va trebui să economisiți porțiile, dar pe de altă parte - doare foarte mult. În aceste zece zile, ai voie să mănânci toate fructele și legumele pe care le iubești.

Aici vă aducem câteva sfaturi diferite pe care le puteți combina în timpul dietei după gust: anghinare, sparanghel, sfeclă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, morcovi, conopidă, țelină, porumb, castraveți, vinete, usturoi, varză, salată, ciuperci, ceapa, cartofi, ardei, ridichi, spanac, dovleac, cartofi dulci, rosii, dovlecei, mere, pere, struguri, banane, mandarine, portocale, pepene galben, prune, cirese, visine, caise, piersici, mazare, zmeura, capsuni, afine ...

Da, este adevărat că fructele și legumele sunt sănătoase și gustoase. Cu toate acestea, în timpul dietei pot apărea și efecte secundare precum senzația de slăbiciune sau durerile de cap. Din fericire, aceste efecte secundare sunt ușor de combatut.

Dacă vă simțiți slăbit în timpul dietei, mâncați nuci cu fructe și legume. Acestea conțin proteine ​​care vă vor recupera energia. Dacă aveți dureri de cap persistente, înlocuiți o masă în timpul zilei cu una normală. De exemplu, răsfățați-vă cu pui sau curcan sărac la prânz.

De asemenea, nu uitați să urmați regimul de băut! Cel mai bun lucru de făcut este să beți în principal apă pură, apă minerală sau ceai sau cafea. Amintiți-vă că apele îndulcite au un conținut ridicat de zahăr, așa că dacă le-ați băut în timpul dietei, toate eforturile dvs. de a pierde în greutate ar avea un efect zero.