TOATE REȚETELE
SPECIALITĂȚILE COPILULUI
CUPE
CARNE DE Pui ȘI PĂSĂRI
VITĂ
PORC
CARNE TOCATĂ
PESTE SI FRUCTE DE MARE
ZVERINA
MESAJE FĂRĂ CARNE
 SALATE, FĂRĂ
OREZUL ȘI PASTA
PIZZA
MASE DULCE
PATITE, CUPE
DULCIURI
FRUCTE
JAMS
GUST
ACOPERIRI
 BĂUTURI, BĂUTURI
CARNE DE IEPUR
DIETA FARA GLUTEN
STRUCTURI
HUBS
SOSURI
VASELURI VEGETALE
MEDICINĂ ACASĂ
DIETĂ
Cofetărie de Crăciun
 CONCURENȚĂ
BRUTĂRI DE ACASĂ
GRILLING
PRĂJITURI
CE DAL CASA
REȚETE DIA
APERITIVE
VAPOR
MASE FĂRĂ LACTOZĂ

DIETĂ

SALVAȚI REȚETA PRETĂ REȚETĂ (150 de vizitatori au apreciat rețeta)

interes

PENTRU MARE INTERES SCRIT ÎN REȚETE CUM SĂ PIERD-

[reteta nr. 6112 din 4.7.2008]

INGREDIENTE NECESARE

Puțină răbdare și voință, altfel frânghia folosită. pentru 30 CZK de la magazinul de jucării, muzică bună pe care îți place să o scuturi sau să practici aerobic, saltea pentru culcare, pantofi buni

********* AM PERMIS PRIN ACEASTA REȚETĂ SLOVAK MMB ****************
Sunt în MMB ceh sub ID 5155

MOD DE PREPARARE

Am dat jos 25,5 Kg. Dacă vrei să știi cum? CITIT.

PENTRU CĂ AȚI FOST O MULTĂ DEPRECIARE, AM DECIS SĂ VĂ SCRIU ȘI LA REȚETA DUMNEAVOASTRĂ - Sper că nu voi nimeni nimeni pentru mine.

O SERIE ESTE:
3 minute sări coarda
sedy lehy 15x
mânere femei 10x Așa am început să mă antrenez. Transpirația a curs de la mine și am avut o podea pelviană slăbită, dacă doriți (după trei nașteri), deci o mică problemă cu incotinența.

În aproximativ o lună, nici nu știu exact, starea mea s-a îmbunătățit și am început să adaug SERIE, așa că au rămas de 3 ori. Dar salturile sar timp de aproximativ 5-7 minute. Sedy lie 20-25 și apoi am alternat mânerele, pentru că cele mai bune pentru întărirea corpului sunt mânerele pentru bărbați, deci erau 10 bărbați și în seria următoare erau mânerele pentru femei 25x.
Când am ajuns la exercițiu în trei serii de frânghie săritură 10-15 min, stau în picioare 50-60 și manivele pentru bărbați în trei serii 25x- 20x 20x.

Aș dori, de asemenea, să subliniez că fiecare corp este individual și ceea ce m-a ajutat poate să nu te ajute prea mult. Dar, pe scurt, adevărul este, probabil, CE INCLUDE MAI MULTE LEGUME PROIECTE, ALIMENTE CU CERENE ÎNTREGI, BĂUTURI MAI DULCE ÎN MENIUL DUMNEAVOASTRĂ ȘI EXERCITARE ȘI EXERCITARE.