vedere

În timpul plimbărilor, poate puțini pot rezista să culeagă câteva fructe de padure albastru-violet. Cu toate acestea, gustul dulce nu este singurul avantaj al afinelor. Sunt bogate în antioxidanți, îmbunătățesc vederea și digestia și pot face puține fructe. Pur și simplu, acestea ar trebui să facă parte din fiecare bucătărie.

Puteți vedea cu adevărat efectul lor

Ceea ce se spune despre morcovi în multe rime nu este atât de cunoscut despre afine. Cu toate acestea, s-a dovedit că îmbunătățiți vederea. Efectele lor au fost studiate în timpul celui de-al doilea război mondial. Le-au testat pe piloții militari ai Royal Air Force și rezultatele sunt confirmate de cercetările actuale. Acestea conțin antociani, care îmbunătățesc vederea noaptea și la amurg. Se ascund și ei înșiși carotenoizi care promovează sănătatea generală a ochilor și a vederii. Ar trebui să fie utilizate în mod regulat de toată lumea, în special de cei care lucrează de mult timp la computer, care își distrug vederea.

Sunt mici, dar pline de substanțe benefice

Afinele sunt literalmente încărcate să explodeze cu substanțe benefice. Mulțumiri potasiu previn umflarea prin scurgerea apei din corp. Datorită acestora, oligoelementele susțin formarea de sânge - cupru, zinc, crom, mangan și fier. Pentru ameliorarea depresiei conține magneziu, care îmbunătățește, de asemenea, sănătatea dinților și susține funcționarea corectă a mușchilor și nervilor.

În tărâmul fructelor, ele sunt stele în conținut antioxidanți. Datorită faptului că sunt resursa lor inepuizabilă, au și ele capacitate mare de a distruge radicalii liberi din organism. Acestea sunt responsabile de deteriorarea celulelor și a țesuturilor corpului, rezultând o îmbătrânire mai rapidă. Așadar, în loc de chirurgie estetică, ieșiți la plimbare și bucurați-vă de fructele de pădure suculente.

De asemenea, digestia încetinește

Afinele sunt, de asemenea, eficiente în tratamentul ulcerelor gastrice. Uscat sunt potrivite pentru oprire diaree deoarece rețin apa în organism, au efect antiinflamator și calmează vărsăturile. Pacientul le poate mesteca și, dacă nu le aveți, sunt și ele potrivite ceai de afine. În același timp, ele suplimentează mineralele pe care corpul le-a pierdut datorită acestuia - potasiu, fosfor și calciu. Viceversa, afinele în stare proaspătă oferiți o doză fibre, care accelerează digestia și ameliorează constipația.

O mai bună circulație a sângelui

Cu toate acestea, intestinele nu sunt singurele părți ale corpului care se mișcă. Antociani în ele îmbunătățesc circulația sângelui și contribuie la îmbunătățirea distribuției nutrienților in corp. Prin urmare, se poate spune că acționează ca o prevenire împotriva demenței senile. Cercetările au arătat că la persoanele în vârstă îmbunătăți memoria și funcția cognitivă. Antocianinele conțin și frunze de afine, din care puteți prepara ceai. Acestea reduc colesterolul LDL rău și mențin nivelul corect de zahăr din sânge.

Împotriva cancerului, diabetului și infecțiilor

Pe lângă alte abilități uimitoare, afinele joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea bolilor grave. Acestea conțin antioxidanți care previn cancerul. Ele încetinesc diviziunea celulelor din intestine și suprimă inflamația. Ei combate infecțiile bogat în vitamina C și beta-caroten.

Cultivați afine în grădina dvs.

Afinele nu sunt cu siguranță printre cele mai comune culturi cultivate în casă, dar este posibil. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că sunt îndeplinite condițiile lor specifice pentru creștere. Un factor important este aciditatea solului, în care le putem planta. Eu pH-ul popular este în intervalul 3,2 - 4,2, atunci se descurcă bine și vei obține o recoltă regulată. Este ideal turbă de munte pură, care va crea mediul acasă de afine, dar prețul său nu este cel mai mic. Ca parte a anchetei, este suficient să o furnizați doar ca supliment.

Când crești, nu uita să o faci irigare suplimentară. Deoarece sistemul lor radicular se extinde aproape direct sub suprafață, acestea sunt foarte sensibil la secetă. Fertilizarea corectă este, de asemenea, importantă. Utilizați numai îngrășăminte specializate și evitați-l cu forme de cloruri de nutrienți, precum și cu îngrășăminte de calciu.

Cât de des vă răsfățați cu afine? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.