În era computerului, ne confruntăm cu câteva riscuri asociate cu ochii noștri și lucrul cu un computer.

Primul Problema este lumina albastră și efectul acesteia asupra somnului nostru.

Al doilea sunt ochii uscați și problema asociată cu oboseala ochilor, uscăciunea sau chiar ochii roșii.

Al treilea problema este o durere de cap.

Lumină albastră

Omul s-a adaptat soarelui în timpul evoluției. Creierul nostru a observat că întunecă întotdeauna înainte să ne culcăm și chiar înainte de aceasta, lumina este destul de roșie la apus.

Lumina roșie este mai puțin împrăștiată pe măsură ce trece prin atmosferă și, prin urmare, la apusul soarelui, când lungimea pistei este cea mai lungă, lumina devine roșie. Dimpotrivă, datorită împrăștierii mai mari a luminii albastre, putem privi frumosul cer albastru.

Odată cu apropierea somnului, acesta începe să fie excretat melatonina, un hormon care ne face să dormim. Cu toate acestea, atunci când sunt multe lumină albastră, deci exclude mai puțin, pentru că ar trebui să fim sus, totuși, este ziua. Computerele au amestecat puțin cărțile, deoarece mulți dintre noi le folosim chiar înainte de culcare, motiv pentru care uneori nu putem dormi sau somnul nostru este de calitate slabă.

Ochi uscați

De câte ori ai avut ochi obosiți după o excursie de o zi întreagă la munte? Și de câte ori ți s-a întâmplat toată ziua în spatele computerului tău? Munca la computer necesită activitate cognitivă. Când creierul gândește, acesta suprimă clipirea, astfel încât fluxul de informații să nu fie oprit, ceea ce duce la nerestabilirea peliculei lacrimale pe suprafața ochiului. Filmul lacrimal este cel care se ocupă de protejarea ochiului și hidratarea acestuia.

Ochiul poate fi comparat cu motorul unui motor, fără ulei acesta se blochează. În caz de oboseală a ochilor, pot apărea uscăciuni și iritații, iar ochii roșii de privit nu sunt cu adevărat plăcuți pentru nimeni.

Durere de cap

Se știe că atunci când o persoană se concentrează pentru o lungă perioadă de timp pe o distanță mică, o persoană începe să aibă dureri de cap. Este important să schimbați distanța de focalizare, astfel încât ochiul să se odihnească și să-și antreneze mușchii.

Unii programatori au creat utilități pentru această problemă care ajustează culorile monitorului pentru a include mai puțină lumină albastră. Alte programe seamănă cu pauzele, exercițiile oculare sau clipitul.

Testați aplicațiile computerizate care vă ajută să vă protejați vederea

proteja

Este o mică aplicație complet automată care se conectează la server și știe când răsare soarele și când apune. Pe baza asta reglează culorile ecranului, astfel încât să existe cât mai puțină lumină albastră seara și noaptea. Toată lumea poate seta cât de roșu dorește să utilizeze ecranul cu ajutorul unei interfețe simple. Aplicația este gratuită pentru oamenii obișnuiți, pentru utilizarea în compania pe care trebuie să o plătiți în plus. Una dintre cele mai bune aplicații disponibile pentru scopul său.

EyeSaver

EyeSaver este un mic apka simplu pentru Windows care se instalează luminozitatea ecranului și temperatura culorii. Pe lângă suprimarea luminii albastre, poate reduce și luminozitatea în sine, astfel încât ochii să privească mai plăcut ecranul, astfel încât să nu tragă și să nu încordeze ochii, ca să spunem așa. În plus, oferă memento-uri pentru pauze, astfel încât să puteți schimba distanța de focalizare, luând o pauză de la computer. Pauzele au două tipuri, pauzele clasice și cele micro. Aceste micro pauze pot fi utilizate ca exerciții pentru ochi.

Ca unul dintre puținele, conține, de asemenea, o înregistrare automată a faptului că utilizatorul a intrat într-o pauză, ceea ce este foarte util, astfel încât apka să nu deranjeze inutil și să arunce comentarii despre pauze atunci când o persoană tocmai s-a întors dintr-una. Aplicația are diferite moduri de setare a ecranului care pot fi atribuite programelor care rulează în prezent și funcționează mai mult sau mai puțin automat. Este, de asemenea, util atunci când vizionați filme, unde doriți să vă bucurați de culori reale fără distorsiuni. Cu toate acestea, controlul este ceva mai complicat.

Clipire

Este o soluție cuprinzătoare care poate schimba culorile în suprimarea luminii albastre. Singurul dezavantaj poate fi posibilitatea a trei setări. Eyeblink, ca unul dintre puținele, poate schimba luminozitatea ecranului nu numai software, ci și hardware, pe care le schimbați, de exemplu, pe un laptop cu comenzi rapide de la tastatură. Eyeblink nu are modificări automate ale setărilor ecranului, utilizatorul trebuie să schimbe singur setările ecranului atunci când schimbă condițiile de iluminare sau seara, datorită comenzilor rapide de la tastatură este ușor. Eyeblink este o reminiscență a exercițiilor oculare și pauzelor. De asemenea, poate detecta și reprograma automat pauzele.

Eyeblink își amintește, de asemenea clipi, indiferent dacă este la intervale regulate sau pe baza clipirii curente a utilizatorului, deoarece acesta poate folosi camera, ceea ce reprezintă o funcționalitate destul de unică. Datorită camerei, utilizatorul știe să clipească în timpul zilei și se poate compara. Versiunea de bază este gratuită, iar funcțiile folosind camera pentru a interacționa cu utilizatorul costă 15 euro pe an pe computer. Trebuie menționat, totuși, că Eyeblink este probabil singura aplicație care interacționează cu utilizatorul prin clipire, învățându-l astfel să clipească mai bine.

CareUE da

Cerere pentru manual modificați proprietățile monitorului, De asemenea, include mai multe moduri presetate pentru o utilizare mai ușoară. O caracteristică interesantă este opțiunea „focalizare”, care adaugă o margine neagră transparentă pe ecranul lateral, astfel încât să vă puteți concentra mai bine pe muncă. Memento-ul pauzelor este oferit de funcția „Timer”, păcat că fără detectarea automată a pauzelor luate.

Ultimele funcții menționate sunt încărcate. Versiunea îmbunătățită costă 9,99 USD, versiunea de bază cu control al ecranului este gratuită.

Memento clipit

O aplicație mică și simplă care afișează un comentariu pentru a clipi. La fiecare X secunde, un memento apare la o poziție dată sau aleatorie pe ecran. Este păcat că aceasta este singura sa funcționalitate, fără comentarii despre pauze sau modificarea proprietăților ecranului.

Evaluare

Selecția noastră nu a inclus alte aplicații precum ivisionguard, a cărui dezvoltare s-a oprit, iar site-ul are doar limba germană. Iristech, care se concentrează doar pe schimbarea proprietăților ecranului și nu oferă alte funcționalități interesante în comparație cu aplicațiile testate. Deși EyeLeo, care este utilizat pentru reamintiri și exerciții pentru ochi, nu include detectarea automată a pauzelor. Putem rezuma aplicațiile testate într-un tabel, unde au primit puncte pentru fiecare funcționalitate.