Dieta, stilul de viață și predispozițiile genetice sunt principalele cauze ale bolii metabolismului osos - osteoporoza, care în Slovacia afectează fiecare a treia femeie și fiecare al șaselea bărbat de peste 50 de ani. Printre cele mai riscante grupuri conform lui Iveta .
10 noiembrie 2006 la 00:00
Dieta, stilul de viață și predispozițiile genetice sunt principalele cauze ale bolii metabolismului osos - osteoporoza, care în Slovacia afectează fiecare a treia femeie și fiecare al șaselea bărbat de peste 50 de ani. Potrivit Iveta Trusková de la Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă, cele mai expuse grupurilor de risc sunt în principal grupurile de populație în vârstă și femeile în menopauză.
"În faza de creștere, predomină formarea de oase noi. După vârsta de 35 de ani, începe descompunerea osoasă și masa osoasă scade", a spus Trusková. "Degradarea crescută a țesutului osos nu trebuie să se manifeste la exterior. Durează trei ani. Prima manifestare a osteoporozei este o fractură chiar și după o leziune ușoară."
De exemplu, predispozițiile genetice, factorii de creștere joacă un rol - grupurile de persoane cu statură mică, siluetă slabă și păr blond sau consecințele altor boli sunt periclitate. Osteoporoza apare și ca urmare a unui stil de viață slab, când se reduce aportul de calciu, magneziu, oligoelemente, vitamina D și, nu în ultimul rând, mișcarea.
Dieta sănătoasă și exerciții fizice
O persoană care dorește să prevină această boală ar trebui să mănânce sănătos, să nu mănânce carne grasă, ci mai degrabă o mulțime de legume și fructe și să facă suficient exercițiu. Ar trebui să limiteze cafeaua, fumatul și alcoolul. Aportul de calciu trebuie să fie de aproximativ 800 de miligrame pe zi, în timp ce femeile însărcinate, care alăptează și populația adolescentă ar trebui să consume aproximativ de două ori mai mult. Meniul trebuie să fie dominat de o dietă echilibrată și variată, precum un sfert până la jumătate de litru de lapte pe zi, produse lactate, pește de două până la trei ori pe săptămână, precum și fructe, legume, soia și leguminoase. În plus, trebuie să faci suficient exercițiu și să parcurgi cel puțin unul până la doi kilometri pe zi.
Aspecte sociale ale bolii
Potrivit lui Kornélie Štepíková de la Osteocentre, osteoporoza este o problemă socio-economică gravă pentru pacient, care îi împovărează familia și societatea. "Depinde de ajutorul celorlalți și este, de asemenea, o povară financiară. Tratamentul este foarte scump." Una din trei femei și unul din opt bărbați cu vârsta peste 50 de ani suferă de osteoporoză în lume. În timp ce femeile au o fractură a gâtului femural mai des decât cancerul de col uterin, bărbații suferă de această leziune mai des decât cancerul de prostată. 20 la sută dintre oameni mor ca urmare a deteriorării stării de sănătate după o fractură, 40 la sută au mobilitate limitată și 25 la sută devin invalizi. Numai în Uniunea Europeană, aproximativ 150.000 de oameni mor în fiecare an. Potrivit lui Štepíková, numărul fracturilor de femur se va tripla în următorii 20 de ani. „În timp ce în trecut osteoporoza era considerată un curs natural de îmbătrânire, astăzi este înțeleasă ca o boală”, a concluzionat ea.
În Uniunea Europeană, cineva rupe un os la fiecare 30 de secunde în legătură cu o boală. Costul anual al spitalizării pacienților cu „fracturi osteo” este de aproximativ 4,5 miliarde de euro. (sita)