Începutul toamnei este întotdeauna atins de abundența fructelor și legumelor colorate pe rafturi. Ei bine, nu poți rezista să cumperi niște fructe care practic nu-ți plac. Și nu o țineți. Toamna este doar un moment natural pentru a coace toate frumusețile vitaminice din regiunea noastră. Nu treceți și pepeni, acum vă vom convinge!
Este întotdeauna necesar să slăbești, după cum știi. Numai corpul s-a îndepărtat de „dieta expresă” anterioară, pentru că este timpul să ne pregătim pentru următoarea zi de descărcare, astfel încât totul să fie supus unui eveniment normal. La urma urmei, nu poți lua o poziție? Vă oferim un nou instrument de slăbit cu plăcere - pepene galben.
Uneori, pepenii verzi sau zilele cu mere sunt de obicei aranjate, dar puțini oameni apelează la produsul pepene galben pentru pierderea în greutate. Să începem procesul de cunoaștere a listei de nutrienți în lumina soarelui strălucitoare din toamnă:
- Vitamine B, A, C, PP;
- Potasiu, fier, siliciu, calciu, sodiu;
- clor, fosfor, mangan, sulf, cupru, fluor, zinc;
- acid nicotinic, acid folic și acid panteonic;
- acizi organici;
- pectină și substanțe azotate.
Vitamina C din pepene galben este mult mai mult decât portocaliu, iar conținutul de calciu este de câteva ori mai mare decât calciul din lapte. Toate celelalte vitamine din pepene sunt, de asemenea, conținute în doze solide. Pepenele conține 20% zahăr, nu conține grăsimi, nu are colesterol. Întregul pepene galben este complet util: și carnea, pielea și chiar semințele.
Să ne uităm la proprietățile curative ale pepenelui galben și, de asemenea, să aflăm despre utilitatea acestuia în pierderea în greutate:
- pepene galben util inimii datorită conținutului său ridicat de potasiu și sodiu;
- substanțele conținute în pepene galben participă la procesul de hematopoieză;
- pepenele curăță eficient tractul digestiv;
- la fel ca pepenele verde, are un efect diuretic pronunțat;
- servește la prevenirea aterosclerozei prin prevenirea acumulării de colesterol;
- efect benefic asupra sistemului nervos, îmbunătățește starea de spirit, deoarece promovează producția de serotonină;
- Este util în bolile infecțioase;
- îmbunătățește funcția rinichilor, a bilei și a vezicii urinare.
Iată o listă modestă de caracteristici. Când vine vorba de pierderea în greutate, atunci într-un mod minunat de a pierde câteva kilograme, ziua va fi liberă pentru pepene galben. Pentru o zi este posibil să mănânci numai pepene galben (1,5 - 2 kg în 5 recepții), să bei apă, decoct de șolduri sau ceai verde.
În plus, puteți în condiții de siguranță și fără restricții, vă rugăm să vă dulciuri cu pepene galben. Pentru o porție, veți avea nevoie de:
- 200g pulpa de pepene galben;
- gheaţă.
Pepene verde tăiat în cuburi, intrând într-un blender și alimentat într-un pahar de gheață.
măsuri:
- În pepene galben, bogat în zahăr, deci nu poate mânca diabetici;
- pepenele galben se consumă printr-o metodă separată, în pauzele dintre mesele principale;
- Nu puteți mânca pepene verde imediat după masă, chiar și ca desert;
- Pepenele nu trebuie băut cu apă rece sau băuturi din lapte acru;
- nu este recomandat să cumpărați pepene galben la tarabele de la marginea drumului, deoarece este posibil să aibă un conținut ridicat de nitrați;
- pepenele trebuie să fie copt;
- Semnul maturității nu este culoarea pielii și a cărnii (pepenele galben poate fi verde), ci gustul.
Pepene galben pentru frumusețe
Astăzi, multe saloane de elită fac măști și împachetări din pepene galben. După cum sa dovedit, pepenele galben încetinește procesul de îmbătrânire, deoarece furnizează fibre de colagen și conține unul separat
Un antioxidant important este licopenul. El este cel care este capabil să protejeze elastanul și colagenul din piele. În plus, pepenele galben protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV și, de asemenea, remediază bronzarea.
Dacă singura dvs. îndoială este dacă pepenele se îngrașă, vă vom răspunde cu un „dar”. Pepenele nu este gras, dar datorită conținutului ridicat de fructoză, este recomandat să consumați dimineața.
Și cel mai important lucru este să slăbești și să te bucuri de pepene galben cu beneficii pentru sănătate.