165 cm și 60 kg, dar lucrez pentru a face din ea o clasă de 55 kg.

înalt

Bună, 155 până la 49 kg. Și, de asemenea, după cum sa menționat deja, zonele problematice ale șoldurilor, coapselor și abdomenului după naștere. Și mă ocup și de asta în fiecare zi, dar pe de altă parte nu fac nimic pentru a-l face diferit, cu excepția urmăririlor obișnuite în jurul bebelușului.

ce aș da pentru ca ea să aibă 60 sau 53 de kilograme. Am 170 și 73 de kg. Înainte de sarcină aveam 75. Am părți problematice ale abdomenului (chiar și sâni mari și lăsați) și coloana vertebrală strâmbă. Deci, când stau în picioare O am în S și apoi am o burtă proeminentă. Coapsele mele au un diametru de 48 cm. Am un pic și un fund am 103. Am o burtă 98 sub buric. Și sânii de 112 cm. Dar sala noastră de sport se deschide, așa că alerg acolo.

168, 51 kg. Nu a fost întotdeauna așa, schimbarea de abordare a alimentelor m-a ajutat. Mănânc numai când mi-e foame (nu mă gândesc la mâncare, doar în sensul a ceea ce gătesc), porții mai mici, nu mănânc după copii, aș prefera să le arunc (dar încerc ca să le iau mai puțin și aș prefera să nu le arunc, din fericire avem un câine:-)).
Am foarte puține dulciuri, încerc să-mi ascult corpul, ceea ce îmi place, dar nu exagerați. Mănânc și slănină, nu evit niciun fel de mâncare, așa cum am menționat, mănânc porții mai mici și numai când îmi este foame.
Pot chiar să spun că mă deranjează uneori, că trebuie să mănânc, că pierd timpul: up-uri:. se poate spune că se aplică literalmente pentru mine „nu trăiesc pentru a mânca, dar mănânc pentru a trăi”.

Așa că îmi place așa, aș vrea să mă răzgândesc și eu, dar mă gândesc totuși la mâncare, că îmi va fi foame și apoi mănânc chiar și atunci când mă duc să verific burta și coapsele mă deranjează cel mai mult, dar din moment ce Luni îl rezolv și anunță-mă
fondatorul temei.

Înainte de sarcină aveam 55 kg, măsuram aproximativ 162 (nu știu exact) și în timpul greutății am luat mai mult de 30 kg. Așa că poți ghici cum am arătat. După naștere, greutatea mea a rămas la 64 și am mai îngrășat 4 kg. Nu am alăptat.


încercați să identificați IMC și calculați-l!

în mod normal, mă îngrozesc că crezi că 55-60 de kilograme sunt supraponderale: șoc: cine ți-a spus. Google IMC-ul dvs. și sunteți cu siguranță în normă. Așa că sunt într-adevăr supraponderal, 170cm și aproximativ 90kg, dar cu siguranță nu sunt stresată de asta, sunt după naștere, am 2 copii, 34 de ani, o căsnicie fericită, mă simt bine când ceva cade, eu Voi fi fericit - deci 70 ar fi grozavi, dar nu aș vrea să slăbesc mai mult. Cu siguranță nu mă voi ține de dietele drastice sau de exerciții fizice până nu renunț: lol: De ce ar trebui să cântăresc ca elev de liceu?

Acum vreo săptămână, când încă era cald: lol: stăteam pe o bancă cu un prieten, copiii alergau și o fată trecea pe lângă noi. Ar fi putut avea vreo 15 ani. De asemenea, avea un fund mic (dacă poate fi numit deloc măgar). Am zâmbit și i-am spus că, atunci când urmează o dietă, peste 10 ani va avea un fund mai mare decât avea: lol: lol: lol: lol: lol: am râs. Este îngrozitor de văzut. Când dieta are un fund mai mare decât un părinte

Am o prietenă care a fost mereu drăguță, așa cum se spune că a avut „cici și rici”, o figură normală, puțin busty. Acum a slăbit după 2 copii. a început să slăbească în timp ce alăpta, iar când alăpta și a îngrășat aproximativ 2 kilograme, a fost surprinsă de un fund slăbitor pentru că nu voia să se îngrașe. În fiecare zi suferă o jumătate de oră pe un aparat de exerciții, nu mănâncă aproape nimic. Și arată îngrozitor. Cur ca în postarea de mai sus (deci niciunul), fără sâni, doar pielea rămasă și se gândește la chirurgia plastică: șoc: Deși poate îmbrăca fiecare modă la modă concepută pentru adolescenții de 15-17 ani, dar nu arată drăguț sau sănătos: (Când merge cu copii, de parcă nici nu ar fi ea, așa de sărac cu ei

Mi se pare că femeile postpartum suferă, de asemenea, de anorexie și tulburări de alimentație destul de des că este un grup foarte vulnerabil.

Așa cum a scris pisica mai sus, este doar dacă îi este foame. De câte ori pe zi este asta? Sau poate să nu-i fie foame, așa că nu va mânca deloc? Sau cum este? Mănâncă-mă regulat. Iar apa nu este mâncare! Nimeni nu spune că sxa mă umplu cu dulciuri, dar cu siguranță trebuie să mănânci.

Eu sunt cea care a scris că este doar când îi este foame. Întrebi cât de des este. Cel puțin de 3 ori pe zi. Uneori mi se face foame după ce copiii sunt salvați, așa că mă voi distra la opt și jumătate seara, dar nu voi mânca. Aceasta, în opinia mea, este baza. Nu simți niciodată pe burtă că m-am spart sau că mă simt rău. A fost ciudat la început, să lași 2-3 guri pe o farfurie, că ai deja o impresie, nu? Dar asta este, atunci când corpul trimite un semnal că îl am doar „direct la obiect”, atunci nici măcar ultima mușcătură. Baza nu este o farfurie goală, ci un corp sănătos;-).
Nu sunt în pericol de anorexie, nu urmez nici o dietă și nici nu mă limitez la mâncare. Am doar o abordare ușor diferită a alimentelor față de persoanele grase, care vor să slăbească atât de mult încât toată ziua se gândesc doar la mâncare.

Am adevărata amenințare a tineretului de astăzi, când îi văd pe acei bebeluși pășiți care își trec burtica peste pantaloni, mi-e săturat de asta. În plus, ei nu fac nimic care să fie uimitor. În vremurile noastre, astfel de copii erau ridiculizați, astăzi este atât de mult. Este nesănătos, să nu-mi spună nimeni că obezitatea este ok. Când vor fi așa la 15 ani, cum voi fi la 30 de ani? Și după copii, nici nu spun asta.

Avem un stil de viață foarte prost, fără mișcare, aceleași cartofi prăjiți, jetoane, televizor, computer. și acesta este rezultatul.

Zenam, care încearcă să slăbească, îmi țin degetele încrucișate, încerc cu mâncarea așa cum am scris, îți ascult corpul, mănânc încet și cel mai important nu mănânc niciodată. Când aveți mai puțină energie, este normal să nu vă fie foame de prânz la 12, ci până la ora 14. Nu știu ce este ciudat când o persoană îi este foame.