și orientarea în spațiu. Aportul acestor substanțe este important pentru buna funcționare a sistemului imunitar, scade nivelul colesterolului din sânge, are un efect pozitiv asupra inimii, vaselor de sânge și sistemului musculo-scheletic al copilului. Doza săptămânală recomandată este de 340 grame de pește în 1-2 porții.
Acizii grași omega-3 previn parțial nașterea prematură 6
și posibila apariție a depresiei 1
. Nu este bine să omiți aportul de pește din dieta sarcinii, chiar dacă este un alergen obișnuit. Nu se confirmă faptul că, omițând consumul de pește în timpul sarcinii, mama își va proteja copilul de eventuale alergii 1
Femeile ar trebui să se ferească de conținutul mai mare de mercur pe care îl conțin unele fructe de mare și fructe de mare. Mercurul este o substanță toxică care are un efect negativ asupra sistemului nervos. Mercurul nu este prezent la peștii de apă dulce. Dintre peștele de mare, somonul, macrouul, sardinele, conservele de ton sau heringul sunt recomandate femeilor însărcinate. Femeile ar trebui să fie precauți cu privire la rechini, pești dinți, știucă sau pești marini mari care trăiesc mai mult și sunt mai susceptibili de a avea mercur decât peștii mici.
- Gastroenterită cu rotavirus în ciuda vaccinării împotriva rotavirusului - Blue Horse
- Rețetă pentru sănătos; biscuiți; Lăcustă albastră
- Contribuții pentru copii - Blue Horse
- Contribuții pentru un student cu un copil - Blue Horse
- Rețete fără gluten, proteine de vacă și albuș de ou pentru un bebeluș de 10 luni - Blue Horse