Bună ziua, sunt la 22 tt și mă întreb dacă pot mânca pește. Poate afecta negativ copilul? Este sigur?
Salut John, peștele este un element extrem de important într-o dietă sănătoasă. Conțin proteine de calitate, au o proporție redusă de grăsimi saturate, un conținut ridicat de acizi grași esențiali omega-3 (în special DHA - acid docosaxhexaenoic). DHA, care este important pentru dezvoltarea și creșterea adecvată a copiilor încă din momentul concepției. Este dovedit științific că DHA are un efect benefic asupra dezvoltării viziunii, funcțiilor cognitive, dezvoltării motorii, imunității și dezvoltării vorbirii unui copil. În plus, reduce riscul nașterii premature. Cu toate acestea, consumul lor în timpul sarcinii este ceva mai complicat. De câteva ori pe săptămână vă puteți răsfăța, de exemplu: conserve de ton, somon, cod, hering, macrou, crap, păstrăv, somn, hejka, sardine, hering, șprot, creveți, creveți sau hamsii. Evitați următorii pești: rechin, pește-spadă, știucă, zander, biban, macrou, pește din familiile malacanthidae (zvelte), makaira și tetrapterus (pești-vele).
Sfaturi conexe
Ouă în sarcină
Este bine să mănânci ouă în timpul sarcinii? Acestea vă vor aduce beneficii dumneavoastră și copilului dumneavoastră în curs de dezvoltare?
Usturoiul în sarcină
Bună ziua, cum este, te rog, cu usturoi în timpul sarcinii? Pot să-l mănânc când mi-e frig? Și dacă prețul include suplimente alimentare? ei bine, multumesc.
Ouă în sarcină
Bună ziua, pot mânca ouă în timpul sarcinii? Am avut ocazional ouă fierte cu gălbenuș moale sau prăjite la micul dejun. ei bine, multumesc
Sunt însărcinată. Ar trebui să omit alergenii din dieta mea?
Bună ziua, sunt însărcinată și am nevoie de sfaturi cu privire la eliminarea alergenilor din dieta mea. Ele pot afecta alergiile bebelușului meu?
Întărirea abdominală în timpul sarcinii
Întărirea abdominală în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente complicații în timpul sarcinii. Este cauzată de contracțiile mușchiului uterin - contracții care apar complet fiziologic din a 6-a săptămână de sarcină, ca urmare a creșterii uterine și a creșterii fetale.
Arsuri la stomac în timpul sarcinii
Bună ziua, sunt la 12 tt. și adesea sufer de arsuri la stomac. Nu l-am întâlnit înainte de sarcină. De ce se întâmplă și cum ar putea fi prevenită?