sănătoasă

Iată-l, bug-ul tău își sărbătorește ziua de naștere semnificativă. Cum să te descurci cu o petrecere sănătoasă (și jucăușă) a aniversării copiilor?

Copiii au o abilitate specială de a iubi toate lucrurile nesănătoase, fie că este vorba de ciocolată, alimente prăjite sau chipsuri sărate. Deci, cum le poți satisface limbile răutăcioase evitând acest păcat la o petrecere de ziua de naștere? Trucul este să pregătești feluri de mâncare similare, dar cu o proporție mai mică de zahăr, sare și să eviți complet prăjirea. Întrebi cum?

Implicați copiii în pregătirea meselor

Contează pe prepararea propriilor mese acasă. Acesta este singurul mod în care veți deține controlul asupra compoziției tuturor felurilor de mâncare și, în același timp, veți putea influența aspectul lor. Copiilor le plac bunătățile colorate și decorate vesel. Așadar, nu ezitați și încredințați decorarea mămicilor de ziua lor. Se vor bucura într-un fel de mâncarea la care au participat.

Pentru limbi dulci

Dar înghețata? Și ce zici de acasă, de exemplu? Este mai bun decât oricare dintre distribuitoarele automate. Dar cum să o faci? Dacă doriți să faceți gheață de casă, aveți nevoie de matrițe speciale, care sunt disponibile astăzi în ustensilele de bucătărie. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să cumpărați sucurile preferate (cum ar fi căpșuni, ananas sau caise) și urmați aceste instrucțiuni simple: Diluați sucul selectat cu apă, turnați jumătate din matrița de gheață și lăsați-l să înghețe. Apoi repetați procedura pentru un alt suc dintr-un alt fruct. Rezultatul este un popsicle colorat (în funcție de câte sucuri utilizați).

Cartofi prajiti sanatosi

Multor copii le plac cartofii prăjiți. Le puteți face sănătoase sub formă de chipsuri de legume. Avantajul este că puteți alege legumele în funcție de gusturile anumitor copii. De exemplu, cartofii dulci decojiti, morcovii dulci, telina sau radacina de patrunjel sunt bune. Tăiați legumele în felii subțiri (1,5 mm grosime) și prăjiți până devin aurii (de preferință în unt). Transferați legumele prăjite pe un prosop de hârtie, care absoarbe excesul de grăsime. În funcție de gustul dvs., puteți săra legumele sau puteți folosi alte condimente.

Uimi

Dip, care este un sos în care sunt scufundate, se potrivește bine cu chipsuri de legume. Scufundările sunt foarte eficiente și pregătirea lor nu este complicată.

Ceva pentru puțină foame

Minipizza este, de asemenea, o ospitalitate ideală pentru mesele mici. Le puteți face cu ușurință. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați o foietaj gata făcută în magazin, pe care o vom lansa în clătite mai mici. Apoi ungeți-le cu piure de roșii și garniți-le cu șuncă tocată, brânză și legume. În cele din urmă, puteți presăra roțile cu busuioc și lăsați-l să se coacă.

Copiii mănâncă cu ochii

Mâncarea pe care o iau în gură trebuie să-i fascineze cumva. Prin urmare, atunci când creați un meniu, nu vă lipiți de el și inventați diverse fracturi. Tăiați sandvișurile cu forme de bomboane. Pentru a motiva mesele mici să mănânce fructe, lipiți toate delicatele de fructe pe un băț ca niște frigarui.

Se răspândește pentru un mod mai sănătos

Produsele de patiserie acoperite cu diverse tartine sunt o parte inseparabilă a serbărilor. Încercați să faceți o răspândire mai sănătoasă, de exemplu, din brânză de vaci sau brânză moale (Lučina), cu puțină margarină sau maioneză de calitate. O altă variantă a bazei sunt brânzeturile tari rase sau leguminoasele fierte și amestecate. Acestea sunt apoi gustate în funcție de imaginația și gustul copiilor, de ex. Puțină piure de muștar sau roșii, legume amestecate, piper verde și altele asemenea.

Ceva de baut

Pentru ca bunătățile să alunece frumos în stomac, trebuie să bea ceva. De exemplu, diferite tipuri de sucuri de fructe diluate sunt o alegere bună. Sfatul nostru: copiii vor fi încântați când le decorați băuturile. Aranjăm umbrele de hârtie în cupe, introducem o felie de portocală feliată în margine. Cu toate acestea, îndoirea paielor de băut este o chestiune firească.

Tort

Nu trebuie să fie prea dulce sau prea dens. Dar, din nou, tortul trebuie să fie dulce până la urmă. Ce să încercați un cheesecake cu fructe?