pentru satisfacția ta interioară

Recent au existat multe concepții greșite despre pH-ul corpului. Deci, care este pH-ul corpului nostru și cum îl afectează dieta noastră.

PH-ul sângelui nostru este în intervalul constant de la 7,37 la 7,43. Abaterea de la aceste valori ale pH-ului din sânge cauzează probleme de sănătate și chiar moarte. Corpul nostru face totul pentru a menține acest pH din sânge. Este o prioritate pentru organism în ceea ce privește funcționarea ulterioară. Corpul nostru este perfect și încearcă în permanență să funcționeze, chiar și atunci când îl încărcăm cu dieta noastră.

Deci, dacă consumăm un exces de dietă care formează acid, corpul nostru trebuie să-l neutralizeze, astfel încât să nu existe nicio abatere a valorilor pH-ului din sânge și moartea ulterioară. Corpul nostru rezolvă acest dezechilibru de ex. tot prin levigarea calciului din oase. Care poate fi una dintre explicațiile pentru „epidemia” de osteoporoză cu un aport suficient de calciu.

Putem controla pH-ul corpului nostru măsurând pH-ul urinei. PH-ul urinei poate fi măsurat cu hârtii de turnesol, pe care le puteți cumpăra de la farmacie. Sau puteți cumpăra un pH-metru. Cu toate acestea, mulți oameni cred că cu cât pH-ul urinei este mai mare, cu atât este mai bine. Dar atenție, la fel cum o stare de aciditate este dăunătoare, alcaloza pe termen lung poate fi dăunătoare. Valorile pH-ului urinei în timpul zilei sunt legate de bioritmul zilnic al corpului nostru. PH-ul ar trebui să scadă la valori acide în timpul zilei, dar și la valori alcaline. Această mișcare se mai numește și piston acid-bazic. În timpul nopții și dimineața, de exemplu, corpul nostru secretă acizi și, prin urmare, pH-ul urinei scade la valori acide. În timpul zilei, cu o dietă stabilită corect, crește la valori alcaline și seara cade din nou la valori acide. PH-ul mediu pentru întreaga zi ar trebui să fie de aproximativ 6,4 și pH-ul dvs. ar trebui să scadă la 5,8 - 6,8 pH și să crească la valori mai mari de 7,0.

Unele surse spun că pH-ul urinei nu afectează funcționarea organismului. Personal, am încercat să scad pH-ul urinei sub 5,0 și să mă ridic la peste 8,0. Aceste valori nu au fost plăcute și nu aș recomanda depășirea lor.

acido-bazic
Cauzele acidificării organismului:

  1. Dieta inadecvată
  2. Impact negativ asupra mediului - metale grele, efecte toxice, aer nepotrivit
  3. Respirație superficială, lipsă de somn, stres

Cum să mențineți un pH ideal al corpului?

  1. Dieta echilibrata
  2. Încălzirea temeinică a dietei
  3. Mișcare regulată în aer curat