Petrecem multe ore pe ele în fiecare zi și parcurgem sute sau mii de pași. Cu toate acestea, le acordăm suficientă atenție?

30 iulie 2008 la 0:00 Andrea Kučerová, smeŽeny 29/2008

picioare
Picioarele sunt, fără îndoială, cel mai vechi mijloc de transport. „Din punct de vedere anatomic, picior înseamnă partea inferioară a membrului de la gleznă până la degete, care este formată din 26 de oase. 1,6 picioare de vene, nervi și artere trec prin picioare ", precizează consultantul în frumusețe Dagmar Volková. Deoarece picioarele noastre ne poartă toată viața, îngrijirea pe care o acordăm ar trebui să fie cel puțin aceeași cu cea pe care o acordăm altor piele de pe corp.

Baza este regularitatea

Ultimii ani au adus o schimbare în îngrijirea profesională a picioarelor, nu numai în tehnici și produse noi, ci și în conștiința oamenilor care folosesc din ce în ce mai multe astfel de servicii. „Din păcate, există încă mulți oameni cărora nu le pasă deloc de picioare. Interesul lor va fi trezit doar dacă apare o problemă ", afirmă expertul pe baza propriei experiențe. Chiar și în acest caz, totuși, ar trebui să fie adevărat că îngrijirea trebuie să fie regulată și continuă.

„Ne îngrijim picioarele la fel ca și alte piele - după duș folosim cremă, o dată pe săptămână o mască pentru picioare, o dată pe lună ne răsfățăm cu o pedichiură”, sfătuiește Dagmar Volková.

Cele mai frecvente probleme

„Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă un pedichiurist este unghiile încarnate. În majoritatea cazurilor, această problemă este legată de tehnici slabe de tăiere ", spune consultantul în frumusețe. Alte probleme frecvente includ pielea aspră, care poate fi îndepărtată cu îngrijire regulată, și bolile fungice, care trebuie consultate cu un dermatolog.

„Dar nu trebuie să uităm problema care deranjează majoritatea populației - transpirația picioarelor. Mirosul neplăcut care este asociat cu aceasta este o problemă nu numai pentru purtătorul însuși, ci adesea și pentru împrejurimi ", adaugă expertul. Motivele sunt adesea destul de simple - încălțăminte și șosete sintetice inadecvate sau igienă insuficientă.

Potrivit lui Dagmar Volková, spray-urile speciale sau cremele împotriva transpirației sunt de ajutor. De asemenea, se recomandă pulverizarea pantofilor cu produse antibacteriene. Dacă problema persistă și niciunul dintre remedii nu este eficient, este necesar să contactați un dermatolog care poate elimina transpirația prin aplicarea unui tratament eficient. „Pe baza propriei experiențe, pot recomanda baia de picioare în ceai verde. O baie obișnuită suprimă transpirația excesivă ", recomandă Volková.

Încălțăminte potrivită

Îngrijirea picioarelor este strâns legată de alegerea încălțămintei potrivite. „Potrivit statisticilor, sub 80-90 la sută din picioarele adulte deteriorate au fost purtate de pantofii greși la o vârstă fragedă. Deteriorarea picioarelor în timpul copilăriei se va manifesta adesea peste 30 de ani sau mai mult ", avertizează expertul.

Rezultatul este apoi picioarele plate, deformări ale degetelor de la picioare, degetele de la picioare îndoite sau diverse boli ale pielii. „Atunci când alegeți un pantof potrivit, rețineți că alți pantofi sunt potriviți pentru muncă, alții pentru natură, alții pentru sport. Confortul nu este întotdeauna cel mai important semn al unui pantof de calitate ", subliniază Volková.

Pantoful trebuie să fie din material respirabil, cu o parte întărită în zona călcâiului și suficient suport pentru arcadă. „De asemenea, este important să alegeți tocurile stiletto potrivite, care să contribuie semnificativ la deformarea picioarelor. Tocurile cu înălțimea de 3,5 cm sunt ideale ”, sfătuiește consultantul în domeniul frumuseții.

Mângâiere pentru sănătate și frumusețe

Pentru a sprijini buna funcționare a corpului, încercați masajul regulat al picioarelor. „În Asia, de exemplu, masajele picioarelor sunt printre cele mai căutate. De asemenea, pentru că îmbunătățesc circulația sângelui și fluxul global de energie ", explică importanța masajului Volková.

Potrivit ei, o pedichiură bună ar trebui să includă cu siguranță cel puțin un masaj de picioare de zece minute. Picioarele obosite pe tot parcursul zilei vor aprecia cu siguranță baia de acasă. Dacă aveți o problemă cu picioarele veșnic reci, încercați o baie în ceai pu-erh. Dimpotrivă, obțineți energie datorită băii de mentă.

„Răsfățați-vă cu o mască de picioare cel puțin o dată pe săptămână. Poate fi ușor același cu cel pe care îl folosiți pe față. Aplicați-l pe picioare, înfășurați-l într-o pungă de microtene și apoi un prosop, lăsați-l timp de zece minute ", sfătuiește Dagmar Volková.

Picioare și sănătate

Picioarele sănătoase sunt importante pentru sănătatea generală, deoarece afectează întregul corp. Picioarele plate pot cauza defectarea axei membrelor. Dacă întoarceți piciorul incorect, poziția bazinului se schimbă și poate rezulta durere severă. Pantofii necorespunzători pot provoca artrită, o arcadă căzută, dar și, de exemplu, spatele, capul și varicele.

Cum să alegi încălțăminte potrivită?

  • Încălțăminte confortabilă la modă nu înseamnă în mod automat calitatea acesteia! Atunci când facem cumpărături, să acordăm o atenție deosebită sentimentului de confort atunci când mergem.
  • Să nu confundăm pantofii casual cu pantofii casual.
  • Să alegem pantofi de piele de calitate și să avem grijă de el.
  • Când cumpărăm pantofi, să încercăm după-amiaza. Dacă picioarele noastre se umflă în timpul zilei, în acest moment putem recunoaște cel mai bine dacă ne vom simți sau nu confortabil în pantofii noștri.

Teama de picioare: varice

Varicele deranjează cam la fiecare opt persoane. Femeile suferă de ele de două ori mai des decât bărbații. Cum pot fi evitate? Exercițiu suficient, tocuri înalte limitate, regim de băut suficient, stil de viață adecvat - toate acestea ne vor ajuta să prevenim formarea varicelor. A fi supraponderal poate fi, de asemenea, o problemă, forțându-ne picioarele să transporte kilograme în plus. Este important să ne lăsăm picioarele să meargă, chiar și atunci când suntem sedentari. Activitățile sportive, cum ar fi înotul, ciclismul sau alergarea, sunt, de asemenea, eficiente în prevenirea varicelor.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.