Într-o perioadă în care pielea moale și albă era la modă și simboliza apartenența la straturile superioare, și când femeile își protejau cu grijă pielea de soare, valul opus al modei era înlocuit. Astăzi, pielea de bronz este, de asemenea, foarte populară în latitudinile noastre. Este sinonim cu un stil de viață sănătos, iar corpul tăbăcit este, după mulți, mult mai atractiv decât pielea albă translucidă. Avem deja vara la îndemână și, dacă vrei și bronz sănătos, este bine să fii atent la „antrenamentul” pielii tale în solar, astfel încât să nu suferi un șoc de la soare vara.

care

Lumina soarelui

Soarele radiază energie sub formă de lumină solară de diferite lungimi de undă. Se compune din radiații ultraviolete, radiații infraroșii și lumină vizibilă. Radiațiile ultraviolete sunt împărțite în mai multe tipuri: radiații UV A (cu o lungime de undă de 320 până la 400 nm), radiații UV B (280 până la 320 nm) și UV C (260 până la 280 nm). Radiațiile UV ale pielii, care filtrează în mod normal atmosfera Pământului, sunt deosebit de dăunătoare pentru pielea umană. Radiațiile UV A și UV B provoacă rumenirea pielii, UV de tip B în corpul uman determină și producerea de vitamina D3.

Vitamina D

Ingredientul activ din vitamina D3 se formează în ficat și rinichi, de unde se deplasează către organele care au nevoie de vitamina D pentru o funcționare sănătoasă. Doar receptorii de vitamina D identificați recent în multe organe țintă își sporesc importanța și indică o gamă largă de efecte ale acesteia. Vitamina D este implicată în metabolismul calciului și fosfaților, afectează sistemul imunitar, endocrin și nervos, precum și mușchii și pielea. Vitamina D3 produsă de lumina UV B protejează și împotriva cancerului de sân și de colon. Spre deosebire de administrarea sub formă de tablete, producția de vitamina D prin radiații UV nu provoacă un exces de vitamina D sau calciu în organism, deoarece radiația solară reglează producția de vitamină și transformă excesul de provitamină D în componente inactive. . Soarele sau radiațiile UV devin astfel cea mai importantă sursă de vitamina D. Se știe că, în special la vârstnici, deficitul de vitamina D apare în lunile de iarnă. În acest caz, se recomandă expunerea preventivă la soare.

Soare artificial

Radiația produsă într-un solar este, de asemenea, energie, dar, spre deosebire de radiația solară, nu trebuie să conțină niciodată radiații ultraviolete UV C, minimizând astfel nocivitatea acesteia. Proporția de radiații UV A și UV B este diferită pentru diferite produse. Este optimizat la un astfel de nivel încât se realizează o rumenire treptată a pielii, care va avea o durată lungă de viață.
Baia de soare într-un solar poate fi comparată cu rămânerea la soare, dar spre deosebire de lumina soarelui, care are intensități diferite în diferite părți și altitudini ale globului, într-un solar se poate seta gradul de expunere la razele UV.

Cum se creează un bronz

Bronzarea pielii apare ca o reacție de protecție a pielii împotriva luminii solare. Acțiunea radiației UV B activează celulele pielii (melanocite) și produce mai intens pigmenți de melanină albă. Pigmenți pe drumul către straturile superioare ale pielii datorate radiațiilor UV A și oxigenului în sângele maro (pigmentare indirectă). Dacă a apărut deja o anumită pigmentare în piele, pielea devine maro imediat după expunerea la radiația UV A (pigmentare directă). Radiațiile UV B ajută și la îngroșarea pielii, protejând-o astfel de lumina soarelui. Dacă se poate crea cota optimă a ambelor măsuri de protecție menționate, se poate realiza în mod natural de până la patru ori protecție împotriva razelor solare. Cu iradierea artificială într-un solar, aceleași procese au loc în piele ca și în cazul expunerii naturale la soare. A face plajă în doze rezonabile este, prin urmare, o pregătire bună înainte de a sta lângă mare sau la munte.

Tipuri de piele

Ne-am născut cu toții cu o determinare determinată genetic a culorii pielii și tocmai acest moment are o influență decisivă asupra procesului de pigmentare. Această afecțiune nu se schimbă prea mult în timpul vieții, dar puterea radiațiilor UV poate afecta în mod semnificativ procesul de rumenire. La persoanele născute cu pielea închisă la culoare, procesul de pigmentare este mai rapid și mai ușor decât la persoanele cu pielea albă. Interesant este faptul că copiii de tip afro-caraibian se nasc albi și pielea lor nu se schimbă până când nu sunt expuși zilnic la lumina soarelui. În funcție de tipul de piele, oamenii reacționează diferit la lumina soarelui și la plajă în solarii. Oricine decide să intre în soarele fierbinte sau într-o cutie de bronzat ar trebui să-și cunoască tipul de piele și să își ajusteze șederea la soare și dozajul solarului. Există șase tipuri de piele în lume și patru în Europa. Tipurile de piele nu trebuie definite și grupurile se suprapun adesea. Lungimea bronzului trebuie, de asemenea, ajustată în funcție de faptul dacă începeți să vă bronzați sau pur și simplu să mențineți nuanța de bronz. O rumenire mai rapidă înseamnă, de asemenea, pierderea mai rapidă a bronzului.

Pre-bronzarea este importantă

Cu doze mari de radiații, fără a lua în considerare fototipul pielii sau în timpul unei vacanțe la mare și la munte, pot apărea leziuni ale ADN-ului cu risc de cancer de piele fără „pre-arderea” prealabilă. Prin urmare, se recomandă antrenarea pielii înainte de vacanța la soare și acordarea timpului pentru a construi o protecție adecvată împotriva soarelui. Pielea ușoară nepregătită poate fi ușor arsă la soare. Arsurile sunt un tip de inflamație a pielii în care celulele pielii pot fi deteriorate și pot muri. S-a constatat că celulele au un sentiment de solidaritate și că mor în mod voluntar prin „moarte eroică”. Expunerea pe termen lung la lumina soarelui este mult mai rea. Pielea îmbătrânește mai repede, deoarece procesul de formare a colagenului este încetinit. Razele solare îndepărtează umezeala de pe piele și eliberează radicali de oxigen (radicalii liberi sunt mici molecule agresive care se formează în organism din cauza stresului și pot deteriora pereții celulari).

Cosmetice solare

Atunci când faceți plajă într-un solar, pot fi utilizate numai produse cosmetice solare speciale, care îmbunătățesc rumenirea, accelerează efectul de bronzare, îl hidratează și îl furnizează cu vitaminele necesare (conține vitamina E și beta-caroten). Utilizarea produselor cosmetice speciale dă roade, deoarece pielea uscată netratată îmbătrânește mai repede. Atenție, produsele cosmetice solare nu conțin filtre UV! Cremele de protecție solară și cremele de bronzare nu trebuie utilizate în solar. Pentru regenerarea pielii, medicii recomandă, de asemenea, un aport suficient de lichide și preparate vitaminice care conțin vitaminele C, E și elementul mineral seleniu.