Celulita - o boală care afectează în principal femeile. Termenul provine din cuvântul latin „celulită”, care înseamnă inflamația celulelor. Aceasta nu este o inflamație, ci modificări ale ligamentului gras subcutanat, în special pe coapse, fese, abdomen, talie sau chiar pe spatele umerilor, ceea ce determină slăbirea ligamentului. Pielea devine accidentată, are un aspect inegal, mai aspru și seamănă "piele de coaja de portocala„Cu depresiuni - fântâni - de unde și numele popular al acestei boli).
Celulita nu este doar o problemă estetică, dar poate presupune și anumite riscuri pentru sănătate, precum imunitatea redusă sau detoxifierea înrăutățită a corpului. Hormonii sexuali feminini sunt în primul rând responsabili de boală estrogen. Acesta este și motivul pentru care boala nu apare la bărbați.
El suferă de celulită 80 la sută femei, indiferent de vârstă, dar și de greutate, afectează și femeile tinere, chiar uneori deranjează sportivii sau modelele.
Factori pot exista lipsa mișcării, tulburări ale circulației sanguine și limfatice, factori ereditari, efecte hormonale, tulburări ale producției de colagen, niveluri crescute de toxine în organism, dar și obiceiuri alimentare slabe.
Deci, dacă doriți să vă întoarceți cu această boală, vă va ajuta schimbarea generală a stilului de viață, care poate atenua foarte bine celulita.
Uitați de dietele repetate, care nu numai că nu ameliorează celulita, dimpotrivă, corpul, care intră într-o stare de foame, păstrează grăsimea în principal în stocuri, de exemplu pe coapse. De fapt, cel mai bun mod de a scăpa de grăsime este sport regulat, mai ales dacă aveți un loc de muncă sedentar.
Va ajuta alergare, ciclism, întărire și înot.
Apă - baza sănătății și frumuseții. Se presupune că celulita se formează chiar și cu aport insuficient de apă, deci ar trebui să acordați atenție regimului dvs. de băut - apă obișnuită de masă, ceai neindulcit, sucuri proaspete de fructe și legume și apă minerală. Apa potabilă netezește fântânile subcutanate și le umple.
Ceai verde - conține o cantitate mare de antioxidanți, scade colesterolul și ajută la tratamentul bolilor de piele. Consumul de ceai verde ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare, stabilizate din organism.
Dieta potrivită - dieta ar trebui să fie bogată în fructe proaspete: afine, coacăze negre, citrice: grapefruit, portocale și lămâi, legume: roșii, usturoi, ceapă, salată, fructe de mare, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, cereale, leguminoase sunt binevenite. Evitați alcoolul, produsele din făină albă, alimentele prăjite și grase, dulciurile.
Masaje - Clar, da. Masajele stimulează pielea, susțin și îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la descompunerea toxinelor din zonele grase. Este, de asemenea, potrivit drenaj limfatic masaj.
Duș alternativ - strânge pielea, prin urmare alternarea căldurii și a frigului este un mijloc excelent de reînnoire naturală a pielii lăsate și accidentate.
Peeling - Răsfățați-vă cu o coajă de duș de casă de două ori pe săptămână. Masați zonele afectate de celulită cu o perie cu peri mai lungi și masați-le bine cu un peeling de casă: amestecați uleiul de cocos cu boabele de cafea măcinate sau uleiul în combinație cu sarea din Himalaya. Parcurgeți jocurile cu mișcări circulare ușoare. Aveți grijă să nu masați varicele atunci când masați sau periați!
Despicare - Dimineața sau seara, găsiți timp pentru a tăia zonele cu probleme timp de 5 minute. Împărțirea va ajuta la descompunerea grăsimii stabilite și va ajuta la o mai bună circulație.
Contraceptive hormonale - Pastilele contraceptive cresc nivelul de estrogen și interferează cu regimul de colagen al ligamentului subcutanat, provocând astfel îngroșarea și rigidizarea țesutului adipos care reține apa în el.
Fara stres - munca zilnică sau tensiunea casnică determină contractarea și restrângerea mușchilor și același lucru este valabil și pentru zona de grăsime - ceea ce crește probabilitatea unui efect inegal al grăsimii subcutanate.
Renunțe la fumat - fumatul afectează nu numai plămânii, ci și circulația sângelui și contracția capilarelor sanguine, care afectează astfel țesutul conjunctiv.
Creme și loțiuni anticelulitice pentru corp - sunt un ajutor recomandat, dar funcționează numai în combinație cu exercițiile fizice și respectarea generală a principiilor unui stil de viață sănătos. Mizați pe creme, loțiuni sau geluri ferme cu aditivi cofeina, coenzima Q10, alge marine.
Dacă urmați aceste puncte, sunteți pe drumul cel bun către un corp mai bun și mai sănătos. Dar pentru a avea celulita sub control constant, este necesar să construim și să aderăm la principiile unui stil de viață sănătos tot timpul.
Sfatul nostru: fă-ți propriul cremă anticelulitic de casă. Veți avea nevoie de: cremă hidratantă obișnuită, scorțișoară, un vârf de chili, o linguriță de alge marine mixte și o linguriță de miere. Îndoiți crema într-un creuzet mai mare, unde adăugați scorțișoară, ardei iute, miere și alge mărunțite. Se amestecă și se masează în zonele cu probleme printr-o mișcare circulară.