Rochiile de vară alternează cu pulovere, paltoane și ciorapi mai groși. Vremea caldă de vară a dispărut și toamna uscată și rece scoate cuvântul. Știi cum să-ți dai pielii îngrijire maximă?

piele

Nutriția este pe primul loc

Expunere intensă la lumina soarelui de către mare sau la munte, aer cald uscat alternând cu mediul înghețat al birourilor cu aer condiționat, mașinilor sau centrelor comerciale și, nu în ultimul rând, o cantitate mare de protecții solare mai dense. Vara, pielea trebuia să reziste la multe efecte adverse. Prin urmare, pentru zilele de toamnă, alegeți un ritm mai lent și adăugați îngrijire.

După un sezon de vară aglomerat, nu uitați să nutriție intensivă. Aceasta este singura modalitate de a vă bucura de toamnă cu o piele sănătoasă.

Sfatul nr. 1 - Mască de față

Când pielea obosită are nevoie de regenerare, încercați o mască de față pe bază de acid lactic natural. Acidul este produs de bacteriile vii Streptococcus thermophilus și Lactobacillus delbrueckii în timpul fermentației lactice.

Acidul lactic este foarte delicat și, prin urmare, este potrivit pentru pielea sensibilă. Ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, regenerează pielea și ajută la întârzierea ridurilor.

Alături de acidul lactic, acidul malic este potrivit și pentru mască. Susține în mod eficient producția de colagen în piele și hidratează pielea.

Pielea acizilor benefici sunt mult mai multe, experimentează cu ele și creează-ți propria mască de față în funcție de preferințe.

Sfat # 2 - Vitamine pentru piele

Încercați să luați cât mai multe vitamine în forma lor naturală - adică direct din alimente. Rămâneți lista lor la frigider și folosiți alimentele recomandate atunci când pregătiți mesele.

  • Beneficii pentru piele în toamnă: accelerează vindecarea pielii arse de soare.
  • Sursa: morcovi, dovleci de unt, broccoli.

  • Beneficiu pentru pielea de toamnă: calmează mâncărimea pielii care reacționează slab la mai multe straturi de îmbrăcăminte și vindecă colțurile crăpate.
  • Sursa: ciuperci, iaurt, soia.

  • Beneficiu pentru pielea de toamnă: îmbunătățește proprietățile protectoare ale pielii.
  • Sursa: cartofi, mazăre, fasole, roșii.

Sfat # 3 - Cremă hrănitoare

Crema potrivită pentru sezonul de toamnă ar trebui să aibă suficiente vitamine și stimulente, pentru a ajuta pielea să se regenereze după o perioadă de vară solicitantă.

  • Reforcyl, care previne îmbătrânirea pielii,
  • extract nutritiv de alge roșii Liftonin - Xpress,
  • Ulei de măceșe îmbunătățirea reînnoirii pielii și reducerea ridurilor
  • A ulei de argan cu efecte de vindecare excelente.

Arborele spinos Argania crește în Maroc. În fructele sale există o nucă mică care conține ulei de argan, supranumit aur marocan.

Acidul hialuronic ajută și la îngrijirea pielii, care are abilități extraordinare de a lega apa și, astfel, de a hidrata maxim pielea.

Mână în mână cu relaxare

Vara, datorită apusurilor de soare târzii și vremii calde, simțim că ziua este nesfârșită și trebuie să o umplem cu activități. Dar de multe ori, pentru toată agitația, uităm să ne îngrijim. Deci, în cele din urmă, lasă-ți deoparte toamna.

Sfat # 4 - Activități relaxante

Răsfățați-vă cu siguranță cu activități sportive obișnuite pentru sănătatea pielii, dar reevaluați concentrarea acestora. O plăcere mai mare și un risc mai mic de răceală înainte de o oră de alergare în toamnă vă vor aduce:

  • lecție de pilates,
  • antrenament de cerc,
  • yoga
  • sau dans.

Dacă nu vă simțiți la spectacole grozave, nu vă forțați. Faceți o plimbare sau întindeți-vă acasă cu serialul preferat.

Sfat # 5 - Trivia care vă va face ziua mai plăcută

În plus față de alimentația adecvată, activitățile fizice și produsele cosmetice adecvate, există și alte lucruri care vă vor garanta o bunăstare mentală și o piele mai sănătoasă.

  • Ventila - chiar dacă nu mai doriți să lăsați exteriorul să răcească în casă datorită încălzirii pornite, va fi mai bine să vă gândiți, să faceți mișcare și să dormiți în camera ventilată.
  • Spite - somnul este important pentru regenerarea întregului corp. În timpul odihnei, hormonul melatonină și hormonul de creștere sunt eliberate în corp din creier.
  • Faceți un makeover bun - datorită acestui fapt, îți vei reîmprospăta pielea și o vei pregăti pentru aportul tuturor substanțelor importante dintr-o mască de față sau o cremă nutritivă. Pielea va fi strălucitoare și te vei simți mai bine.

Nu uitați nici de cele obișnuite zilnic creme. Hidratează pielea suficient, o pregătesc pentru iarnă și, eventual, o protejează de razele soarelui din vara veche ieșită.

Care sunt ritualurile tale de îngrijire a pielii de toamnă? Distribuiți-le pe Facebook.