Vrei să arăți uimitor? Mănâncă fructe de 5 ori pe zi!

Vrei să ai o piele frumoasă, sănătoasă și cu o atingere aurie și să arate de parcă tocmai te-ai întors din vacanță? Aveți încredere în puterea puternică a fructului și răsfățați-vă cu 5 porții pe zi. Oamenii de știință susțin că, dacă consumăm fructe selectate de cinci ori pe zi în doze rezonabile, pielea noastră va avea o atingere frumoasă, aurie, datorită carotenoizilor conținuți! Desigur, fructele selectate trebuie împărțite în 5 porții mici și consumate împărțindu-le pentru întreaga zi. În plus, desigur, trebuie să mâncați o dietă normală - fructul ar trebui să fie doar un supliment sănătos, dar bine țintit.

strălucitoare

Ce fruct are acea putere misterioasă?

Desigur, în general este bine dacă consumăm fructe, deoarece ne alimentează corpul cu o mulțime de vitamine, minerale și alte substanțe valoroase, dar dacă vrem să facem ceva special pentru pielea noastră și nuanța acesteia, ar trebui cu siguranță să ajungem la aceste tipuri mai des:

Căpșune

Acest fruct are un efect antibacterian. Consumul regulat de căpșuni protejează pielea de radiațiile UV dăunătoare și, de asemenea, previne formarea ridurilor. De asemenea, au un efect foarte pozitiv asupra acneei. O mască excelentă pentru tenul uscat, normal și gras. Pe o farfurie mai adâncă, stoarceți câteva căpșuni cu o furculiță, adăugați o linguriță de smântână, solamil, puțin ulei și amestecați bine. Se lasă să acționeze 30 de minute și apoi se spală.

Dacă te deranjează acnee, încercați să includeți curățarea cu o pastă specială de căpșuni în îngrijirea cosmetică: