"Aproape nici un risc de boli de inima si anii '80 cu vase de sange la nivelul americanilor in varsta de 50 de ani. Tribul Tsimani dezvaluie elementele de baza ale sanatatii."
Zuzana Lobotková, 27 martie 2017 12:00 PM
Oamenii de știință au petrecut secole dezvoltând cure minune și tehnologii medicale la care predecesorii lor nu au visat niciodată. Cu toate acestea, secretele tinereții și sănătatea și vitalitatea pe termen lung chiar și la bătrânețe nu au fost încă dezvăluite. Cheia poate fi plasată în mâinile unui trib care trăiește adânc în pădurea tropicală amazoniană.
Fără boli de inimă?
Membrii tribului sud-american sunt departe de dezvoltarea bolilor de inimă, chiar și la bătrânețe. Datorită stilului de viață activ, au vase de sânge extrem de sănătoase. Profesorul Hillard Kaplan, care a condus studiul, a spus: „Stilul lor de viață sugerează că o dietă compusă din grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați bogați în fibre neprocesate, alături de animale sălbatice și pești, de nefumători și de activitate pe tot parcursul zilei, acționează ca o prevenire împotriva întăririi arterelor din inimă.”
Doar o mică parte din trib trăiește în orașe, folosind mașini, motociclete, telefoane mobile și alte realizări ale tehnologiei moderne. Majoritatea membrilor tribului trăiesc mai tradițional.
Bolile de inimă sunt cel mai mare ucigaș din lume, iar oamenii de știință au crezut că nu poate fi evitată la bătrânețe. Dar tribul Tsiman care trăiește în partea bojiviană a pădurii tropicale amazoniene este o excepție. Oamenii au aici cele mai sănătoase vase de sânge. Aceștia își petrec cea mai mare parte a zilei vânând, pescuit, cultivând și culegând fructe și nuci. Acest lucru rămâne cu ei chiar și la bătrânețe.
Cercetătorii s-au uitat la sute de bărbați și femei și au descoperit că aproape 9 din 10 își aveau vasele absolut curate. Aproape două treimi dintre persoanele cu vârsta peste 75 de ani nu aveau niciun risc, iar 8% aveau doar un risc ușor crescut. Pentru oamenii de știință, aceasta este cea mai mică prevalență detectată de ateroscleroză coronariană.
Baza sănătății - exerciții fizice, dietă și.
Bolile de inimă sunt principalul criminal mondial. Un bărbat din șase și una din zece femei mor de boli de inimă. În aceste boli, fluxul de sânge către inimă este blocat de grăsimea acumulată. În timp, pereții vaselor de sânge se acoperă cu grăsimi, un proces cunoscut sub numele de ateroscleroză. Factorii de risc includ dietele nesănătoase și stilul de viață.
În timp ce oamenii care locuiesc în orașe petrec o mare parte a zilei și a vieții pe scaune, Tsimanii sunt inactivi doar pentru o mică parte a zilei. Bărbații sunt activi fizic timp de șase până la șapte ore pe zi, în timp ce femeile sunt în mișcare timp de patru până la șase ore. Împreună cu o dietă bogată în carbohidrați neprelucrați, bogați în fibre (orez, manioc, porumb, nuci și fructe), este un ghid pentru o viață sănătoasă. Proteinele reprezintă doar aproximativ 14% din dieta lor, grăsimile aproximativ aceeași cantitate.
Între 2004 și 2015, cercetătorii au vizitat 85 de așezări Tsiman pentru a măsura riscul bolilor de inimă la adulții cu vârsta cuprinsă între 40 și 94 de ani. Un studiu similar a fost realizat pe un grup de 7.000 de americani și doar 14% dintre aceștia nu prezentau niciun risc de boli de inimă. Jumătate dintre oameni au avut un risc ușor spre mai mare. Membrii tribului Amazon au avut, de asemenea, ritm cardiac mai scăzut, tensiune arterială, colesterol și zahăr din sânge. În mod ciudat, însă, jumătate din populație avea valori mai mari ale markerilor inflamatori, deși acest lucru este considerat în mod obișnuit un factor de risc pentru vasele de sânge nesănătoase.
Co-autorul studiului, Randall Thompson, a comentat: „Opinia comună este că inflamația crește riscul bolilor de inimă. Cu toate acestea, inflamația comună tribului Tsiman nu este asociată cu riscul de probleme cardiace, poate fi rezultatul unui număr mai mare de infecții. "
Rezultatele acestui studiu contribuie doar la ipotezele despre sănătatea inimii. Dar am putea lua ceva din asta. Este posibil să nu fie posibil să copiați stilul de viață al tribului Tsiman în lumea industrială, dar Unele aspecte ale vieții lor - dieta, nefumatul și mai mult exercițiu - ar trebui încercate de toată lumea pentru a se aplica în viața lor. Astfel putem avea grijă de o sănătate mai bună a inimii noastre.