De ce placinta? Deoarece acest lucru trebuie să fi fost copt ca un tort și forma finală are forma unei clătite 🙂 Rețeta este potrivită și din punct de vedere al alimentației sănătoase, niciun zahăr rafinat nu conține doar bunătăți sănătoase.

sănătoasă

Pentru a pregăti clătitele cu muesli vom avea nevoie de:

5 mere rase de marime medie
200 de grame de fulgi de ovăz
3 PL goji - agrișa chineză

pentru a aromat scorțișoara
nuci de macadamia după gust
sirop de arțar după gust
3 - 5 bucăți de prune uscate
2 linguri nivelate de semințe de cânepă (poate să nu fie)
1 PL semințe de in maro (netezite)
vârf de cuțit de sare

Procedura de preparare a fulgilor de muesli și a merelor:

Procedura este foarte simplă și nu vă va lua mult timp. Curățați merele și radeți-le.

Tăiați prunele în bucăți mai mici, zdrobiți nucile în bucăți mai mici și adăugați la merele rase și adăugați treptat celelalte ingrediente. Se amestecă bine aluatul. Pentru mine, acest aluat este mai bine amestecat cu mâinile mele, astfel încât toate gusturile să fie bine combinate.

Puneți aluatul, pe care l-am uns anterior cu unt, pe o farfurie mai mare, neteziți uniform aluatul și coaceți-l într-un cuptor încălzit timp de aproximativ 30 de minute la 180 de grade Celsius.

Totul este gata…
Lasa placinta feliata sa se raceasca si taie-o.

Fulgi de ovăz Ele ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și ajută la alungarea poftelor dulci. Sunt o sursă bună de fibre, 66% carbohidrați, 10 grame de proteine, 3-6 grame de grăsime aproximativ 10 grame de fibre, sunt o sursă excelentă de vitamine A, B1, B2, D, E, acid folic și acid pantotenic, conțin, de asemenea, acizi grași nesaturați omega-3 și omega -6.

Goji - agrișa chineză conține multe substanțe sănătoase pentru corpul nostru. Este un antioxidant foarte puternic și eficient care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature, susține vitalitatea umană, potența sexuală și, de asemenea, acționează ca un afrodiziac. Mai multe informații aici: GOJI - CHICKEN GOOSE

Nuci de macadamia au acizii grași mononesaturați dintre toate nucile, al căror aport regulat reduce riscul bolilor de inimă.

Efecte de curățare Sirop din esență de arțar sunt cunoscute de o perioadă relativ lungă de timp. Tratamentul de curățare curăță rinichii, stomacul și intestinele. Ajută la eliminarea diferitelor toxine din organism care cauzează oboseală (în cel mai bun caz) în bolile cronice grave, incurabile. Mai multe informații aici: Efectele de curățare a siropului de arțar