O rețetă simplă care combină spaghetele de dovleac cu conținut scăzut de calorii și proteine în pieptul de pui.
Materii prime
Notitele mele
Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.
Abordare
Am aprins cuptorul și l-am setat la 200 de grade. Am tăiat dovleacul pe lungime și am curățat mijlocul cu o lingură. Am pus partea tăiată în jos pe hârtie de copt și am copt aproximativ 45 de minute.
Am adăugat avocado, pesto de busuioc (nu aveam frunze proaspete), pastă de ardei eros pista, fulgi de migdale, suc de lămâie, 1/4 KL sare și condimente la procesor. Treptat, am adăugat ulei în timp ce amestecam.
Cu zece minute înainte de sfârșitul coacerii dovleacului, am adăugat piept de pui într-o farfurie, pe care am tăiat-o aproximativ în aceeași grosime, sărată și condimentată pe ambele părți. Le-am picurat cu picături de ulei și le-am copt timp de zece minute.
Am zgâriat dovleacul spaghetti cu o furculiță și ne-am putut așeza la masă.