Zumba ce zici despre ea Este pur și simplu un amestec de aerobic și latin. Cum a apărut Zumba? Inventatorul Zumba a fost un instructor de aerobic care le-a oferit elevilor săi cursuri regulate. Într-o zi și-a uitat CD-ul acasă, așa că a ales un CD din mașină care conținea muzica lui latino preferată.
Când a lansat CD-ul, a început să-l pună împreună mișcări din latinăși bineînțeles aerobic. Participanților le-a plăcut atât de mult încât au cerut mai multe ore. Au devenit încet, dar sigur, cunoscuți de oamenii care doreau să învețe și aceste „mișcări necoordonate”.
De atunci, Zumba s-a răspândit în întreaga lume. Chiar și cu noi, există centre care oferă cursuri de Zumba. Dar așa poți pentru a practica Zumba trebuie să ai un ritm și bineînțeles să dansezi în sângele tău. Ceilalți antrenori te vor învăța. Clasa de Zumba are loc după cum urmează. Antrenorul va reda CD-ul cu muzica sa preferată, pentru care antrenorul și-a pregătit propria coregrafie.
În timpul dansului, participanții trebuie să învețe cel puțin puțin. Mai multe coregrafii și cântece vor alterna în timpul lecției. Cu toate acestea, în următoarea oră o primești repeti din nou prin urmare, vei învăța cu ușurință să te miști în câteva ore. Deși nu pare chiar așa, Zumba este într-adevăr un captor pentru fiecare mușchi din corpul ei. Pentru Zumba este important ca abdomenul să fie contractat. Ar trebui să simțiți gantere Zumba după prima zi.