- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna, as vrea sa intreb cum sa slabesc pe mainile unei siluete rezonabile, doar ca mainile mele sunt destul de grase:( sunt teribil de deranjata . Nu sunt atat de saraca si la fel de stransa ca si daca as taia grasimea deci . ce ar trebui să fac, vă rog . mulțumesc pentru sfaturi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa că l-am dus și eu:). mâinile tale vor fi, de asemenea, fixate, deoarece în timp ce alergi, tot corpul tău este de fapt agitat, astfel încât grăsimea iese încet din toată grăsimea:). alergatul este cel mai garantat mod de a slăbi pentru fiecare parte a corpului tău:). functioneaza . hai să o mai luăm ca să se încerce .:) plus nu mult tată:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am aceeași problemă, dar vreau să întreb dacă exercițiile aerobice și antrenamentul de forță de două ori pe săptămână pot realiza că mâinile vor fi lucrate, dar subțiri?
și mă întreb dacă pilates nu ar fi bun în combinație cu activitatea aerobă?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am problema opusă a mâinii, am o mulțime de oameni săraci ... Nu am mușchi sau grăsime. ca un copil de 10 ani. Nici nu știu cum să mă îngraș pe ele
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acord cu fenix1 - întărirea tuk neodburas! Singura opțiune este o dietă, în care nu slăbești niciodată doar local, trebuie să ții cont de faptul că slăbești pe tot corpul + mâinile ... și bineînțeles ceva cardio! bicicletă, pașaport și mai jos în această perioadă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă ai brațele groase și te vei exercita anaerob, așa cum te sfătuiesc aici, rezultatul va fi că mușchii tăi vor crește și grăsimea îți va rămâne, cealaltă vei fi și mai mare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
da practica doar ajutor. Cele mai bune sunt așa-numitele mânere inversate. Și, în general, întărirea cu propria greutate corporală a funcționat mai bine cu mâinile decât cu gantere. Dar ganterele sunt și ele frumoase. Un exercițiu dinamic cu gantere este, de asemenea, bun.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mulțumesc, cred că vei slăbi când sunt cu ganterele?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Exercițiu, practică și exercițiu. țintit spre mâini:)