Toate pictogramele de slăbire sunt legate de pofta de risc. Cu toate acestea, puțini oameni știu că, chiar la începutul călătoriei lor, erau tulburați de mari îndoieli, adesea însoțite de supraponderalitate, boli pe termen lung sau autocritică inadecvată. Cu toate acestea, toată lumea a găsit putere în noi, ceea ce a devenit o motivație pentru mulți dintre noi.
Mesajul tribului Hunza
Timp de șaisprezece ani, Dr. William Howard Hay (1866 – 1940) s-a specializat în operațiuni la un sanatoriu privat din New York. Nu a fost interesat de medicina de masă până când a contractat boala lui Bright. Leziunile la rinichi erau incurabile la acea vreme. Când a adăugat tensiune arterială crescută, medicii i-au spus direct să-și amintească tot ce avea nevoie în timp. Un profesionist calificat a decis să riște. Într-un articol profesionist, a aflat că locuitorii tribului Hunza din Himalaya se hrănesc doar cu alimente în stare naturală, ceea ce îi protejează de bolile civilizației.
Hay și-a început cercetările, ceea ce a condus la ideea că nu este bine să combinați carbohidrații și proteinele cu alimentele. Dr. Hay a încercat singură această metodă. Nu numai că și-a revenit, dar a slăbit și 25 de kilograme. Datorită metodei sale, care a fost numită ulterior de promotorul german Dr. Ludwig WALB a împărțit dieta, a celebrat un mare succes. Astăzi, pe lângă bolnavi, persoanele supraponderale sunt interesate și de o dietă divizată. Popularitatea sa este, de asemenea, în creștere, deoarece susținătorii vorbesc despre aceasta ca o modalitate excelentă de a scăpa de alergii și de a câștiga mai multă energie.
Medicamente? Niciodata
În copilărie, el știa ce este agresiunea. Problemele sale de sănătate – astm, rahitism și febră reumatică – au fost o provocare atrăgătoare pentru băieții mai în vârstă de a-l intimida în mod repetat pe Joseph Pilates slăbit (1883 – 1967). Ca adult, a început să studieze tehnica de formare a grecilor antici, yoga și artele marțiale. Apoi a combinat toate acestea cu cunoștințele din exercițiul actual și primele rezultate nu au întârziat să apară. Deja la paisprezece ani, tânărul german avea suficientă putere pentru a putea juca box.
El nu a renunțat la exercițiu nici în timpul Primului Război Mondial într-un lagăr de internare de pe Insula Man. La acea vreme, a întâlnit și un număr de soldați răniți, care l-au inspirat la ideea unui dispozitiv de arc care va fi atașat la pat, astfel încât pacientul să se poată antrena (cadillacul de astăzi). După război, a decis să plece în America, unde el și soția sa au deschis un studio de mișcare.
Până în prezent, Pilates este un exercițiu care se adaptează tuturor, indiferent de fizicul sau sănătatea lor. Spre sfârșitul vieții sale, fondatorul său a recunoscut: „ Ca adult, nu am avut niciodată nevoie de aspirină și nu m-am rănit niciodată, doar din cauza Pilates. “
Antrenor de la Hollywood
Când regizorul James Bridges a ales-o pe seducătoarea Barbarella Jane Fonda pentru filmul său Chinese Syndrome, în 1979, nu avea nicio idee că decizia sa va schimba viața a sute de femei. În timpul filmărilor, Jane și-a rupt piciorul atât de nefericit încât a trebuit să uite de baletul ei iubit în viitor. Jane a ajuns apoi din aerobic și antrenamentele de forță, pe care i le-a arătat antrenorul Leni Cazden. Modul ei de a modela personajul a inspirat-o pe actriță atât de mult, încât a decis să-i prezinte lumea.
Fără să aibă un buget financiar și personal ridicat, a început să filmeze casete video cu exerciții. Scopul ei a fost să atragă în principal gospodinele și a reușit cu adevărat. În 1982, a lansat prima ei casetă, Jane Fonda ’ s Antrenament. Au fost vândute în total 17 milioane de exemplare, făcând din casetă cel mai de succes videoclip din toate timpurile. Exercițiul ei a inspirat femeile atât de mult încât au cumpărat un jucător pentru el. În schimb, ea le-a trimis în magazine cel puțin o dată pe an pentru o nouă casetă video (un total de 22 au fost lansate până în 1995).
„ La acea vreme, habar n-aveam ce voi face cu casetele mele. Nu știam că hobby-ul meu va deveni în cele din urmă o afacere cu stil, “ spune astăzi cu un zâmbet Jane, care de-a lungul anilor a primit sute de scrisori de mulțumire de la femei din întreaga lume. Actrița nu a uitat de răspunsurile pozitive și acum doi ani, la vârsta de 72 de ani, s-a ridicat din nou într-o ținută de exerciții în fața camerei cu o viziune clară: „ Noul meu exercițiu se va concentra asupra persoanelor care au fost deja uitate, grupul meu de vârstă. “
nebunie cu carbohidrați
Dieta de vis a existat, a aplaudat lumea pe măsură ce popularitatea dietei Atkins s-a răspândit, proclamând: „ Mănâncă cât vrei carne, ouă și produse lactate. Cel mai important lucru este să nu-ți fie foame. “ Dr. Robert Atkins (1930 & 2003) a bazat principiile pierderii în greutate pe ideea că este necesar să nu mai consumăm alimente care conțin carbohidrați, deoarece atunci organismul nu va avea energie disponibilă și va trebui să o producă din grăsimi.
Când a prezentat această viziune publicului în 1972 în cartea sa, a mers împotriva ideilor multor experți medicali. Trebuia să se bazeze pe propria sa experiență. Părerea sa a fost influențată cel mai mult de lume în anii 1990, când s-au vândut peste 10 milioane de exemplare ale cărții sale, făcându-l una dintre cele 50 de publicații cele mai bine vândute din toate timpurile. Cea mai mare parte a metodei sale i-a fermecat pe obezii americani, care, inspirați de dieta Atkinson, au încetat să mai cumpere orez și paste. În 2003, acest lucru a condus la scăderea vânzărilor pentru aceștia cu 8,2 și 4,6% față de an.
De asemenea, a afectat vânzarea altor alimente, la care companiile mari au trebuit să reacționeze foarte repede. Au venit imediat pe piață cu produse care conțin cantități mici de carbohidrați, inclusiv bere și ciocolată. Drept urmare, profiturile din vânzarea pâinii au scăzut brusc și în America. Nu este de mirare, deci, că doctorul Robert Atkins a devenit o figură foarte controversată datorită metodei sale.
Celebrităților care au acceptat în trecut o invitație la talk-show-ul Oprah Winfrey au rezistat cu greu vrăjirii și empatiei prezentatorului. În câteva minute, mulți dintre ei au uitat de prezența camerelor și au vorbit despre suferințele lor. Oprah acționează ca un magnet nu numai pentru vedetele cunoscute, ci și pentru publicul larg. O mare parte a acestui fapt este faptul că, în ciuda faimei, există doar o femeie obișnuită cu multe probleme. Una dintre ele este lupta ei pe termen lung cu supraponderalitatea. Dovada este cartea Make the Connection, care a fost publicată în 2005.
În 1988, ea și-a sărbătorit prima victorie aducând în programul ei o căruță cu treizeci de kilograme de grăsime, o greutate pe care a putut să o piardă printr-o dietă strictă. S-a îmbrăcat cu mândrie în fața națiunii în blugi de mărimea 10 (mărimea cehă M). Dar în 2002, mâna a urcat din nou la 108 kilograme și ea, cu ajutorul antrenorului Bob Green, a încercat să-și salveze și propria sănătate.
Aceasta a fost urmată de pierderea în greutate și apoi din nou de creștere în greutate. Astăzi, Oprah știe deja unde a făcut cea mai mare greșeală: „ M-am gândit că, dacă urmez o dietă și fac mișcare, trebuie să slăbesc. Dar apoi mi-am dat seama că, dacă nu îmi voi rezolva problemele personale în același timp și voi continua să-mi ignor durerea, nu aș putea câștiga niciodată. “ Și oamenii o ascultă. El nu se uită la taxele ei mari, este interesat de ceea ce experimentează ei înșiși. Oprah a devenit o icoană și un prieten pentru ei în același timp.
KILA CEHĂ SUB CONTROL
1. PETR HAVLICEK
Un nutriționist de vârf a inspirat mulți oameni să slăbească și să-și schimbe dieta. A devenit celebru datorită reality show-ului „Tu ești ceea ce mănânci”. Împreună cu redactorul-șef al Dieta, Petra Lamschová, au publicat deja trei bestselleruri pline de sfaturi și rețete sănătoase, dintre care ultima carte Food as a Lifestyle II. lansat anul acesta în iunie.
2. Lenka Kořínková
Actrița cehă cunoscută din filmul Fetele din porțelan este autorul mai multor cărți de mare succes despre alimentația sănătoasă. Ea și-a numit modalitatea de a obține greutatea naturală S. P. L. K. (mâncând conform lui Lenka Kořínková) și se bazează pe elementele de bază ale unei diete divizate. Best seller-ul ei a fost primul ei „ Bebelus? Stiu. “, lansat în 1995.
3. OLGA ŠÍPKOVÁ
De două ori campioană europeană și campioană mondială la aerobic sportiv, ea a devenit faimoasă datorită antrenamentelor regulate din programul de televiziune Be Fit with Olga. În jurul anului 1999, ea a lansat o serie de casete video populare numite Aerobic pentru toți, care a captivat și mai mulți fani ai acestui exercițiu de fitness.
4. Rajko Doleček
Mulțumită serialului de televiziune Lumea periculoasă a caloriilor, toți cei care aveau televizor acasă în anii 1970 cunoșteau un medic de origine cehoslovacă. Programul s-a axat pe supraponderalitate și viață sănătoasă și a câștigat o mare popularitate. Nestor al obezității a publicat, de asemenea, mai multe cărți de știință populare pe această temă.
5. MARIE JANKŮSANDTNER
Deși s-a născut acum 127 de ani, cartea ei de bucate, cunoscută sub numele de Sandtnerka, a primit multe ediții până în prezent. În calitate de promotor al alimentației sănătoase, ea nu numai că a fost mulțumită de publicarea de rețete gustoase, dar a adăugat și informații despre nutrienți și alte componente alimentare și despre importanța lor pentru organism.
Nu vrei să slăbești singur? Vizitați FITweb-ul nostru!