• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Aș vrea să vă cer sfaturi. Am 23 de ani și aș vrea să slăbesc din zonele abdominale. Toată grăsimea este stocată în stomacul meu. Brațele și picioarele mele sunt subțiri, dar stomacul meu crește în continuare. Știu că primul lucru care îți vine în minte este să alergi. Iată însă problema că nu pot alerga din păcate pentru că am probleme cu genunchii (osteoartrita - un sport pentru dizabilități permanente). Așadar, aș dori să cer sfaturi despre cum să scap de grăsimea din burtă, fără a fi nevoie să-mi implic picioarele. Am încercat abdomenul, dar ei întăresc doar mușchii, dar grăsimea rămâne acolo. Ma poate sfatui cineva?

abdominală

Vă mulțumesc anticipat pentru fiecare răspuns.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

www.modnehity.sk
Aici veți găsi o mulțime de articole despre cum să vă exercitați abdomenul, dar și despre sănătate și alimentație

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea
  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Ajutându-mă la sauna la genunchi, ar trebui să încerci. Alternând o baie în apă caldă, apoi călduță și rece beneficiază articulația. O saună cu aburi este bună și pentru funcția musculară. Merg la Pasienky iarna și nu pot să-l las să aibă un efect benefic asupra corpului meu. Acum, vara, mă antrenez doar într-o sală de sport pentru femei.
Sauna ajută și la slăbit.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt importante. kilogramele, grăsimea și apa se vor îndepărta de burta ta

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Laptele este o adevărată comoară ca sursă de calciu. La rândul său, lactoza este implicată în construcția celulelor creierului și că conține și apă, puteți conta și pe ea în regimul zilnic de băut.

Vremurile ambalării urâte și a reclamei plictisitoare au dispărut de mult, astfel încât să puteți împinge cu ușurință iaurtul sau laptele de iaurt la urmașii voștri. Nu te va lua nici măcar pentru că nu-i place laptele de vacă - produsele din lapte acru sunt acum făcute din lapte de oaie sau de capră.

Producția lor reduce conținutul de lactoză, astfel încât chiar și persoanele care au o problemă comună cu aceasta se pot bucura cu ușurință de lapte acidofil. În general, ele au mult mai multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Acestea conțin astfel de culturi vii de microorganisme care susțin funcționarea naturală a microflorei din organism.

Sunt destul de groase și bogate, așa că dimineața sunt o mare parte a micului dejun. După un prânz atât de clasic precum găluștele, nu există altceva de băut decât lapte acru. Datorită faptului că strămoșii noștri aveau o dietă cu adevărat echilibrată și variată, nu sufereau de probleme de stomac. Produsele lactate acide ne agită intestinele și ne ajută să alungăm problemele cu diaree sau constipație. Știți o boală pentru care vecinul dvs. de 85 de ani nu ar avea o rețetă naturală?

Ca să nu uit cel mai renumit produs lactat fermentat - bryndza. Datorită acestuia, porcii au avut o cantitate suficientă de proteine, minerale și vitamine B. Chiar și cercetările arată că în brindza, care este fabricată din lapte de oaie nepasteurizat, există mult mai multe bacterii lactice decât în ​​iaurturi sau în laptele acidofil. Deci nu ar trebui să avem prejudecăți împotriva ei. Din fericire, din momentul apariției sale neidentificate pe găluște, suntem undeva complet diferiți astăzi.

Prefer laptele acidofil. Uneori este nevoie de o slujbă pentru a-l duce într-un magazin, dar este ușor de gestionat. Nu poți visa decât la iaurtul alb, care ar fi atât de gros încât o lingură ar sta în el ca într-o vacanță în Grecia. Cu toate acestea, dacă lăsați iaurtul nostru slovac alb să picure prin net, veți obține un efect foarte similar.

Este deja frig, dar mulți oameni nu își permit salate proaspete pe tot parcursul anului - puteți pregăti pansamente simple și sănătoase din iaurturi sau chefir. Doar câteva ierburi, condimente și gata. Fără conservanți inutili.

Apropo de bryndza atât de mult. Nu pot să nu vă ofer sfatul meu pentru o delicatesă tradițională slovacă cu acest ingredient.