Prima schimbare a dietei noastre trebuie să aibă loc în mintea noastră . Dacă nu ne convingem de corectitudinea și beneficiile pentru sănătate ale acestei diete, poate fi mai mult o durere pentru noi decât pentru beneficiul. Dacă suntem convinși pe plan intern de acest lucru și dorim să mâncăm sănătos, într-un mod nou, atunci putem începe cu o schimbare în bucătăria noastră. Aceasta nu înseamnă că vom începe să aruncăm toate lucrurile dăunătoare de pe rafturi și acestea vor rămâne brusc goale. Atunci nu am putea fi surprinși de situație atunci când furnizăm alimente noi. Lăsați mâncare veche acolo și puteți afla după un timp că de ex. treci zahăr alb mult mai încet și așa mai departe.
Este o idee bună să faceți o listă de bază a alimentelor de care veți avea nevoie pentru a pregăti mese sănătoase și pur și simplu ștergeți-le după cumpărare. Poate fi necesar să mergeți din când în când la un magazin de produse naturiste. Este important să luați în considerare ce produs să cumpărați. Ni se oferă adesea produse scumpe din străinătate, iar piața noastră internă le are și ele. Credem că tranziția către o dietă sănătoasă este un proces și, prin urmare, nu trebuie să avem totul de la alimentele recomandate simultan.

alimente

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular