• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună, sunt la aproape 3 luni de la naștere și am 85 kg teribil la o înălțime de 160 cm. Caut pe cineva cu care să ne jucăm, cu care ne vom „trage” unul pe celălalt înainte și ne vom motiva cu progresul și rezultatele noastre. Cineva se va alătura?

articulară

Mai adaug, 156cm și 75kg, horror și des a panic

@ karolina75 daca citesc bine . atunci Piperine Forte este facut din Piper . Guarana si piper Cayenne? 🙂

@veronikax și de ce nu măsoară cm mai întâi dispar cm și apoi kg și pentru aspect sunt cm mai importanți decât kilograme pentru opinia mea țin degetele mari ziua frumoasă

@sisuldatn pentru ca am masurat deja o data. și cu cât erau mai puțini. cu atât mi-am permis mai mult să încalc regulile;) Așa că mă voi lipi de kg;)

@veronikax aha nu te duci atunci cu rațiune, ești la fel ca mine când slăbesc am ceea ce îmi doream și încep să mănânc din nou ca înainte de dietă și, prin urmare, nu spun că planul meu este o schimbare completă a dietei o mulțime de obiceiuri proaste bune pe care le-am învățat când am ținut 90 de zile astăzi 2 zile mâncând sănătos șuncă brânză legume și cafea cu ulei de nucă de cocos eu și masa de prânz vor fi mască și legume pentru a lucra cotagechess clasic și castravete Țin degetele încrucișate și meniul tău pentru astăzi ?

@sisuldatn exact așa o iau. Nu este o dietă. dar popping sănătos;) Am mâncat fulgi de ovăz cu iaurt și banane dimineața;) apoi 1,5 dl de cafea 😊 deoarece îmi place o bucată de apă și multă apă . mult lapte 😀 La zece aveam un prăjit pentru prânz pe o tigaie la grătar din sâni și legume pentru asta și pentru cină am ciorbă de morcovi 🙂 Și am deja psyllium coupens;

O iubito, nu pot să prind nimic: D dar mă mișc până la capăt - merg încă undeva, mă învârt în jurul celui mic și seara cad în pat mort. dar acum în weekend cred că pot face o parte din acest exercițiu.
Altfel, ce antrenezi copilul?

@ katusik90 salut 🙂 Am fost foarte ajutat de Jillien cu 30 de zile înainte);) Acum vreau să fug;)
@ karolina75 multumesc bine;) si tine degetele incrucisate;)

@veronikax Am decis pentru Jillian Michaels - Body shred - mâine mă așteaptă prima zi, așa că mă întreb cum va fi și dacă voi putea să mă descurc. iar dacă soțul meu este liber, aș adăuga alergare. pe lângă o dietă sănătoasă, așa că cred că va veni rezultatul. Am motivație - pe 20 august plecăm în vacanță acolo nu arăt ca o balenă: D

@ petrak87 Voi fi acum vulgar 🙂 dar ce este Piperine? 🙂

@veronikax deci ce faci? raportul 🙂 a 4-a zi a BodyShred mă așteaptă astăzi - acest exercițiu este un masacru total 🙂 dar deocamdată îl dau chiar dacă abia mă pot târî în duș, dar sentimentul 😀 Încerc să mă distrez puțin cu mâncarea, dar este un pic mai greu pentru mine.

@ petrak87 salut 🙂 Încă nu am încercat nimic. cooo ajută la slăbit 🙂 Singurul lucru pe care îl fac . este psyllium 🙂 Îmi ofer o seară. Pentru că de la început . când am schimbat porțiile . așa că seara mi-e foame 🙂 Deci asta mă va ajuta cu un pic de stomac: D Chiar și intestinele frumoase curăță: DDD
@ katusik90 Aș vrea să îndrăznesc mâine. cât a fost jos: D Deci sunt curios: D Am eliminat complet patiseria. așa că vom vedea: D Am avut paste din când în când doar. ceea ce nici nu ar trebui să am: D Dar chiar și pentru 1 kg voi fi fericit dacă a scăzut: D Nu am practicat încă . Deci, acum doar dieta este ajustată 🙂