@ natali0902 Mulțumesc foarte mult Am încercat și o mulțime de diete și doar asta m-a ajutat și pe mine. Arată cu adevărat minunat👌👌👌 Felicitări Oki așa că voi scrie pentru a susține motivația🙏🙏🙏Mulțumesc

greutate

@ natali0902 Vă mulțumesc pentru sprijinul pe care îl voi avea pentru că nu am o voință puternică 😢

@zaraban dášja Am o voință puternică, dar doar câteva zile, declin, dar am reușit acest lucru și sunt pe bună dreptate mândră de asta. Vă voi susține și vă voi motiva, puteți face și fotografii cu mâncare pentru inspirație 🙂

@ natali0902 Și ce ai mâncat când ai spus că ai durat doar 3 zile pe genți? Ce ai luat la micul dejun și la cină în a patra zi?

@zaraban Am fost pe saci 14 zile dar doar cei trei fara o singura masa in plus. Am mâncat cocktail NF la micul dejun, prânzul a fost carne vindecată, legume sau brânză de vaci în jurul orei 14:00 supă NF olovrant (karelab, broccoli.) Cină la 18:00 cocktail NF și am mâncat aceste lucruri încă doar înfășurat mic dejun pentru olovrant de ex. . 🙂

Cântărind după o lună aproximativ -6 kg. Sunt mulțumit

Îmi țin degetele încrucișate și îmi doresc o voință puternică, Natali chiar arăta bine chiar înainte de asta 🙂. Luni îmi voi face primul control. Mănânc și 3 pungi pe zi, dar de obicei în timpul zilei gătesc broccoli cu ceapă și piper sau dovlecei sau un amestec de legume verzi și albe din lista care este permisă . Mananc cel puțin un castron mic, dar nu știi dacă este considerată a 4-a masă normală? Sau se încadrează în categoria că legumele pot fi o cantitate nelimitată (chiar dacă sunt fierte/la grătar)

@ aryana1 vă mulțumesc pentru compliment, am fost înainte, dar nu am fost mulțumit de mine când a rămas mai mare după nașterea kilogramelor. legumele albe și verzi nu sunt considerate alimente, le puteți mânca cu ușurință, nu conțineți aproape niciun zahar ars scrieți după ce ați terminat 🙂

Astăzi, bunătățile lui Moș Crăciun sunt peste tot și mă bucur că nu am putut rezista: D Deși o porție mare, dar îmi era teribil de foame și dulce, așa că bebelușul spanac conopidă ridiche albă țelină cartofi prăjiți cu rozmarin și cotagge: D Probabil că voi sparge

Multumesc pentru sfat. Exact Sf. Nicolae, văd peste tot ciocolată și toffife. și încălzesc trompeta pe cartofii de țelină😂

@ aryana1 jj dar cel puțin pentru mine familia a fost grozavă în loc de dulciuri, șampon pentru lumânări și țigări 🙂

Ei bine, mâine voi verifica, aștept cu nerăbdare ceea ce îmi spune consilierul 🙂

@ 77luccy77 I-am dat dulciuri dragului meu și a fost mulțumit pentru că are o problemă să mă câștige din nou 😂