Buna ziua. Astăzi am început să slăbesc cu Nutrifood. Ai vreo experiență? Cum procedați? Aș dori să schimb experiențe, sfaturi și ne putem motiva reciproc.
@ mirka0611 consilierul meu mi-a spus sa fac totul cu apa.nu trebuie sa vin cu ceva.de exemplu mi-a spus ca in caz ca imi va fi foarte foame ca pot avea o cabana sau 150g piept de pui
Bună, am rămas cu câteva supe, caju și cocktailuri, 18 bucăți. Aș dori să le vând dacă sunteți interesat. 1 bucată pentru 2.20eu.
@gizelabrejcak kupim Am scris un mesaj
@ivkars este ce să spun. rezistați într-o călătorie de afaceri în care există aceeași mâncare.
@gizelabrejcak salut.ca mai ai si tu
@ alena891 stii ce, eu insumi ma mir. Ieri am fost în vizită și aceleași bunătăți, prăjituri, pâine cu tartine, tartar cu pâine prăjită. Tot ce îmi place. Și nu am dat nimic. Am băut 2l de apă și cafea acolo. Nici nu mi-a plăcut nimic. Se pare că stomacul meu sau ceva mi s-a micșorat. Chiar nu pricep. Ar trebui să iau cina acum, dar nici mie nu mi-e foame. Ei bine, cel puțin voi face niște supă.
Deci fetelor, după poziția de astăzi pe cântar, mă alătur you
Raportare; 3.tyzden. După aproape mai mult de o săptămână, greutatea mea sa schimbat în cele din urmă. Aproape că am vrut să renunț la ea. Așa că continuu să lupt
Salut ... nu, am păcătuit puțin în weekend, așa că aș prefera să nu mă deranjez acum: D, dar poate că nu va fi atât de rău ... Doar cumva nu știu să gust încă acele feluri principale ... ei îl gust cu ierburi/legume și încă mi-e antipatie .:( ce mai faci cu greutățile?
bebelus . esti unii care tineti o dieta de multa vreme.t.j. 2 luni. cum ai mâncat după dietă? Nu au revenit kilogramele la tine când ai trecut doar la o dietă normală fără pudră? mulțumesc pentru informații
@lukelu vitaj 😃 așa că luptăm împreună! Încep azi a cincea săptămână și greutatea mi s-a întâmplat din nou timp de 3 zile și astăzi s-a mișcat. Până acum, un total de -7,3 kg. Continu în săptămâna suplimentară, dar iau doar 2 pungi pe zi pentru o lungă perioadă de timp și adaug carne cu legume, pește, brânză de vaci, tofu și legume colorate.
@lukelu nu ai urmat dieta Cambridge?
@kikullienka Aș dori să mănânc felurile de mâncare principale, de preferință pește, brânză de vaci, brânză de vaci și legume.
Acum aveam o friptură de secară cu 2 ouă normale - ca un fel de mâncare normală de proteine, în loc de carne. Restul NF.
@ivkars vă mulțumesc prima zi din spatele meu 🙂 moment flămând, moment nu 😀
@ bubu37 cambridge nr. Am ținut NF aproximativ o lună în ianuarie, doar lire sterline au revenit cumva. Nu mă voi preface că nu știu de ce - din moment ce nu mănânc, ci mă maturizez de la cinci la nouă. Așa că vreau să scap de cel puțin 3 kilograme așa și să revin la alimentația normală. Țineți-vă?
@lukelu sunt destul de bine, fac exercitii fizice, sunt atent la mancare, am cantarit cam 3 kg dar in centimetri cu 1-2 CM.
@ bubu37 nu mai stii nimic?
@lukelu uneori am cartofi, produse de patiserie, chipsuri😀
@ bubu37 din ocazional toată pâinea mea zilnică
De aceea vreau să normalizez cu nf zgură 🙂
Buna ziua. de mâine vreau să încep cu dieta nf așa că vreau să întreb puțin . încă ezit să încep sau nu. zaruri ai avut un efect yo-yo? Cum se mănâncă după o dietă?
Am câștigat 23 kg prin el, am dat deja 15 kg jos și tot vreau să dau 8-10 kg. dar sunt foarte îngrijorat că atunci când trec la o dietă normală, atunci va exista un efect yo-yo ☹
@ ada309 efectul yo-yo apare atunci când începeți să coaceți necontrolat de la cincea până la a noua și nu acordați atenție la ce și cât mâncați. Roagă-l pe consilier să planifice cum să mănânci, după sfârșitul dietei, respectiv. cum să treceți ușor de la dieta la dieta normală fără efect de yo-yo. O țin de peste o lună și pot spune că mi s-a strâns stomacul, am învățat stăpânirea de sine și nu pot să-mi placă nimic din ceea ce am mâncat înainte fără să mă gândesc. Cu siguranță, după sfârșitul dietei, voi avea și momente mai dificile în care voi gusta ceva nesănătos, dar dacă nu mănânc un kilogram și mă dau puțin, atunci cred că acele kilograme nu se vor întoarce. Dar intenționez să-mi schimb întreaga dietă și să fac mișcare după dietă. Chiar nu am energie să fac mișcare acum. Și nu vă faceți griji, veți avea acele 8 kg jos într-o lună dacă păstrați totul așa cum faceți, dar într-adevăr ia o întorsătură fermă.