Etichete:

La începutul acestui articol ar fi bine să subliniem faptul că eficacitatea semințelor de chia în scăderea în greutate nu au arătat doar cercetări, ci și utilizatorii înșiși ai semințelor, care și-au simțit efectele asupra propriului corp. Pentru a demonstra acest lucru, există diverse forumuri și discuții în care utilizatorii și-au împărtășit experiențele.

semințe

Cum slăbesc cu semințele de chia?

in primul rand semințele de chia câștigă adversarul principal în pierderea în greutate, care este flămândă.

Motivul este capacitatea semințelor de chia de a absorbi mai multă apă, după care semințele se transformă într-o masă de gel. În acest fel tu se pot satura până la câteva ore.

Rezultatele semințelor de chia

Rezultatele pierderii în greutate cu utilizarea semințelor de chia pot fi observate în primele luni. Cel mai adesea între 1 - 3 luni. O astfel de pierdere în greutate nu este extremă, ci dimpotrivă. Este un bilet pentru slăbirea lentă sănătoasă, când obții rezultatul fără diete drastice.

Luând semințe de chia

Nu este specificat cât de multe semințe ar trebui consumate zilnic. Conform valorii nutritive bogate pe care o conțin semințele de chia, acestea ar trebui să fie suficiente pentru organism două linguri pe zi.

Desigur, doza zilnică de semințe de chia depinde și de activitatea fizică, adică în caz de efort sporit, doza trebuie să fie de cel puțin patru linguri.

Cu semințele de chia, datorită gustului tău neutru (fără gust) nu ești limitat! În plus față de consumul direct, puteți adăuga semințe la orice mâncare (sărată, dulce.) Sau băutură.

Semințele de chia nu ar trebui să fie în dieta dvs. doar din cauza efectelor lor de slăbire, ci în principal din cauza cultivare și compoziție BIO sănătoasă, pe care le conțin semințele de chia. Astfel, acestea ar trebui să devină un ingredient de zi cu zi al dietei sănătoase.