Barbia dubla este o problema estetica a multor oameni.

pierderea

Persoanele supraponderale suferă cel mai adesea de o problemă cu bărbie dublă.

Barbia dubla este cauzata fie de scoaterea pielii, fie de depozitele de grasime depozitate sub barbie. Problemele cu bărbie dublă afectează în principal persoanele în vârstă, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât pielea este mai puțin elastică și cu atât mai multe depozite de grăsime sunt depozitate în corp.

Adesea cauza unei bărbie duble este însăși structura feței, forma și întinderea saniei. Cu o sanie mai mică, în timp există, de asemenea, un risc pentru persoanele subțiri care, odată cu înaintarea în vârstă, pielea de pe fața lor va atârna până la forma unei bărbie duble sau a unei piele lăsată pe bărbie.

Pe lângă greutatea ridicată și stilul de viață slab, genetica se numără și printre cauzele bărbii duble.

Masajele faciale, masajele gâtului, exercițiile fizice și dieta adecvată ajută la îndepărtarea bărbie duble.

Exercițiile fizice regulate întăresc și modelează întregul corp, reduc greutatea, rezultatele sale se reflectă în zona gâtului, arată mai ferm și mai puțin lăsat.

Dacă aveți o problemă cu bărbia dublă, cu siguranță ar trebui să vă luați în considerare și obiceiurile alimentare. Cu siguranță ar trebui să excludeți alcoolul. Motivul este că, cu un consum frecvent de alcool, fața oamenilor se umflă. Arată mai plin și mai masiv, deoarece alcoolul reține apa în zona gâtului și a bărbie.

Exerciții pentru a ajuta la atenuarea unei probleme cu bărbia dublă.

Exercitiul 1
Așezați mâna pe masă, sprijiniți-o cu bărbia și creați o contrapresiune - împingeți bărbia în jos și mâna în sus - țineți cel puțin 5 secunde. Trebuie să-ți simți mușchii lucrând. Repetați exercițiul de cel puțin 20 de ori.
Exercițiul 2
Înclinați ușor capul și deschideți ușor gura. Trageți bărbia în sus. Simțiți o tragere de la piept peste gât până la bărbie? Atunci exersezi corect! Bonus: acest exercițiu vă va afecta și frumusețea gâtului.
Exercițiul 3
Puneți dinții și spălați-i cât puteți. Trebuie să simțiți tensiunea musculară în gât, sub bărbie. Și mușchii mimici funcționează.

Exercițiul 4
Înclinați ușor capul, trageți bărbia în sus și legați-o în lateral. Capul trebuie înclinat într-adevăr doar ușor. Acest lucru nu numai că vă va antrena mușchii, ci și va întinde coloana cervicală.

Rămâneți în poziția tensionată a fiecărui exercițiu timp de cel puțin cinci secunde. Faceți fiecare exercițiu în serii de douăzeci, în mod ideal de două ori pe zi. Dacă descoperiți că acestea sunt deja prea ușoare pentru dvs., măriți timpul de tensiune, numărul de repetări sau ambele.
Fii pregătit pentru faptul că după primele exerciții poți simți mușchii fini. Cu toate acestea, acest lucru nu este nimic care nu va fi rezolvat în timp. Când mușchii tăi devin puțin mai puternici, durerea nu va mai deranja.

Veți pierde în greutate fără pastile și produse de slăbit.