Pierderea în greutate nu este deloc ușoară și cu siguranță ați întâmpinat multe probleme cu aceasta. O problemă obișnuită este inundația corpului, focarele frecvente de foame și arderea insuficientă și lentă a depozitelor de grăsime corporală. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rezolvați aceste probleme și altele similare.

pierderea

Aportul de lichide determină adesea dacă veți pierde în greutate. Deși îți spun din toate părțile că trebuie să bei multă apă, trebuie să te gândești și la cantitatea potrivită. Se poate întâmpla foarte ușor să începeți să păstrați excesul de apă în corp și să o simțiți nu numai pe greutate, ci și sub diferite umflături. Fie că este vorba de ochi, față sau picioare și glezne. Rinichii nu se descurcă prea mult cu „papură” de apă și sare este stocată în țesuturi, care reține apa din corp. Cu toate acestea, cum să preveniți o astfel de depozitare atunci când trebuie să vă potoliți în mod constant setea și vă este greu să estimați rata corectă?

Cum să evitați și să eliminați inundațiile organismului.

1. Salvați-vă rinichii. Merită să excludeți din dietă proteinele animale care suprasolicită rinichii, precum și alimentele sărate, brânzeturile și cârnații.

2. Algele marine sunt un miracol. În magazinele naturiste veți găsi alge marine numite kombu, care au capacitatea de a îndepărta și dizolva depozitele de grăsimi și mucus, care se formează prin consumul excesiv de hrană pentru animale. În plus, le vei folosi și pentru detoxifiere, îți vei scăpa corpul de metale grele și îți vei regla activitatea hormonală.
3. Legumele cu rădăcină sunt prietene. Cumpărați pătrunjel proaspăt, țelină, morcovi, ridiche albă, șalotă, hrean, țelină, castraveți, nu ratați varza și legumele cu frunze.
4. Reveniți la fulgi de ovăz. Ovăzul și orzul pot fi, de asemenea, foarte utile în deshidratare.
5. Ajutor din partea naturii. Purceluș, frunze de mesteacăn, foinic, urzică, rădăcină de brusture, aveți o selecție largă de plante care, datorită diureticelor lor, elimină excesul de apă din corp.
6. Nu vă fie frică de sparanghel. Această legumă mai mult sau mai puțin nouă din țara noastră conține saponine și fructani, care ajută în mod natural organismul să se deshidrateze fără a pierde săruri importante din organism. În plus, conține săruri minerale foarte importante, de exemplu potasiu.

7. Cu exotism mână în mână. Deși ananasul este deja mai disponibil în țara noastră decât înainte, „ambalarea” acestuia tinde să fie descurajată. Ce ar putea fi o greșeală. Ananasul conține o enzimă foarte utilă bromelaină, care susține digestia naturală și curățarea corpului.

Cum să înșeli foamea fără să mori de foame, dar să slăbești.

Poate știți, uneori o persoană este atât de răutăcioasă încât ar mânca și mânca. Cu toate acestea, dacă tânjești după o siluetă frumoasă și nu cedezi gustului multor bunătăți, avem câteva sfaturi pentru tine despre cum să coplești foamea fără să-ți fie foame.

Ce alimente să accelereze și să îmbunătățească arderea depozitelor de grăsimi corporale.

Citrice. Vorbim despre un arzător de grăsime excepțional. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, ele îndeplinesc și alte funcții importante și ne ajută metabolismul.

Mandarine, grapefruit, portocale, toate aceste fructe fantastice sunt o salvare pentru silueta și digestia noastră, unde nu mai există niciun ajutor. Sprijină rezistența corpului. Portocalele reduc colesterolul rău din sângele din organism. Gustul lor fierbinte favorizează formarea bilei și are un efect pozitiv asupra digestiei grăsimilor.

În citrice, vorbim despre diferiți acizi și enzime din fructe care pot stimula metabolismul și accelera arderea grăsimilor. Ce se va întâmpla cu grăsimea noastră? Pe măsură ce scriem, pur și simplu arde, dispare, pleacă, se evaporă.

Multe citrice, de ex. Grapefruitul conține și substanțe care acționează asupra organismului ca detoxifiant. Dacă substanțele toxice sunt spălate de pe corp, sistemul limfatic poate funcționa mai bine și deșeurile nu se acumulează inutil sub pielea noastră.

Grapefruitul nu provoacă celulită la femei. Dacă mâncați o jumătate de grapefruit cu o jumătate de oră înainte de masă, nu va trebui să împachetați în continuare. Substanțele fierbinți din grepfrut inhibă apetitul.

Adăugați lămâie în ceai? Habar n-ai cât de mult digestia ta și ajutați la arderea grăsimilor. Lămâile conțin substanțe care chiar declanșează hormoni în corpul nostru, care ard grăsimi! Lămâile ameliorează problemele digestive, îmbunătățesc digestia și stimulează circulația sângelui în corpul uman.

Este important să mâncăm sănătos. Nu au lăsat niciun component în afara alimentelor. DAR! Să nu uităm de citrice. Chiar și în doze mici, putem consuma fiecare calorie din organism.

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular