- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș dori să întreb, mai degrabă decât sexul, cum poți pierde în greutate eficient în părți precum fesele și coapsele? Din moment ce vreau să evit depozitarea grăsimii în aceste locuri, aș dori să știu câteva exerciții utile. Mulțumesc pentru sfatul femeii!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mudr. matko111, care iti spune sa asculti, nu te-a invitat nimeni ! (și, în general, cum îndrăznești să ne spui balene?) Deci, nu te deranja și fugi mai ușor nicăieri:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună fetelor, am și eu problema mea. Voi auzi fundul tău mare. Ești o balenă, așa că du-te înapoi la oceane, pentru că te voi scoate acolo din pace verde.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
karolina03: da. când făceam mișcare, mușchii mi s-au întărit doar, dar. arăta bine. s-a format figura mea. Sunt sigur că este ceva în mine.și am practicat și exercițiile descrise de nikuska.Am mințit frumos în fața televizorului și când erau știri, le-am supraviețuit cu fundul tras în jos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nikuska și al treilea exercițiu este ce ?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știu 3 exerciții pentru fund: 1. întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele și picioarele pe podea. Țineți brațele întinse de-a lungul corpului.
2. Te pui în poziția unei pisici (nu trebuie să explic: D). Îndoiți un picior în unghi drept și îl mutați încet în sus și în jos, dar nu-l puneți pe pământ. De asemenea, repeti de 12 ori pe fiecare picior
a treia descriere mai târziu: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
arsuri de grasime. și câteva exerciții pe care le puteți face acasă - de ex. arată, dar înapoi, alternează picioarele. Sau coborând de pe bancă, adică acasă pe pat, începe de 10 ori cu un picior, de 10 ori cu celălalt și câteva trei repetări.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și chiar am o întrebare:
De asemenea, depozitez grăsime doar pe fund și șolduri, când încep să fac mișcare, reușesc să slăbesc ? deoarece cred că mușchii mei vor fi întăriți în acele locuri și volumul nu va scădea în aceste părți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
exerciții. exerciții. dar în zadar. trebuie să fie așa. și eu mă rănesc singură.dar nimic nu funcționează și dacă da, doar temporar. Am avut grija de solduri si coapse dupa operatie, dar dupa jumatate de an.o am din nou aici.deci daca afli ceva anunta-ma.