- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua, as vrea sa intreb daca este posibil sa slabesti in timpul iernii sau daca iarna nu suporta formarea grasimii subcutanate, efect de foca, pentru ca deocamdata alerg si ma ingras cumva:( merg la alergat la pastele de legume și așa mai departe, beau doar apă curată și, de asemenea, m-am îngrășat, așa că nu știu:( am slăbit deja 7 kg în timpul verii și acum am nevoie de încă 7 kg. 160 cm 57 kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am cântărit și eu 20 de kilograme, dar am făcut prost că nu am făcut sport în timpul iernii. Sunt teribil de rău, mai sărac, cel mai bun, atunci când este cald, începeți să mergeți cu bicicleta să fiți afară, chiar dacă faceți plajă, așa că grăsimile scad de fiecare dată când vă liniștiți. greutate atunci când nu vrei să faci sport curăță toată casa:) este ca și cum ai face mișcare:) în timpul iernii mă îngraș mereu vara sper să cobor cu cel puțin 5 kilograme în jos:) așa că urăsc iarna deoarece ) în timpul iernii vă ajustați doar dieta
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
După o oră dură, fără făină sau dulciuri până nu vezi salcii
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
DE asemenea, alergam puțin în iarnă și îmi place să mă îngraș, dar mușchii sunt mai grei decât grăsimile, așa că acum mi-am schimbat dieta și mă antrenez puțin, iar pierderea în greutate este întotdeauna aproximativ 70 la sută din dietă și 30 la sută de exercițiu ar trebui încercat și mai ales să mâncați o dietă sănătoasă mult timp, așa că vă doresc mult succes
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu fac deloc mișcare și am slăbit 10 kg în 4 luni