Cafeaua este o băutură consumată frecvent. Gustul și mirosul său ascund literalmente simțurile omului, mulți oameni nu-și pot imagina viața fără ea. Nu trebuie să renunți la cafea nici atunci când slăbești. Desigur nu cel condimentat cu câteva lingurițe de zahăr. Cu toate acestea, fii atent, cele mai puțin potrivite modalități de slăbire includ o DIETĂ DE CAFEA. Dieta cu cafea este o dietă unilaterală și cu reducere drastică. Se bazează pe afirmația că cofeina accelerează metabolismul astfel încât să puteți arde confortabil mai multe calorii. Rata metabolică ar trebui să crească cu până la 10%, la persoanele care nu au băut cafea, poate fi chiar mai mult. Doar bea cafea. Pentru a vă îmbunătăți metabolismul, trebuie să beți 5 căni de cafea pe zi (200 ml de cafea) și să o beți pe tot parcursul zilei. Cafeaua nu trebuie să conțină calorii suplimentare, cum ar fi zahărul, frișca și laptele. Se recomandă utilizarea cafelei proaspete și gustoase de înaltă calitate.

greutate

Dar cafeaua pentru slăbit.

  • În niciun caz cafeaua nu este un mijloc ideal de slăbit, mai ales pentru că o mulțime de cafea dăunează cu adevărat multor corpuri. Mulți se plâng că, deși au omis dulciurile din dieta lor, nu pot slăbi, ci dimpotrivă, continuă să se îngrașe.
  • Problema este că au înlocuit dulciurile cu cafea, despre care știau că nu conțin aproape deloc calorii. Cu excepția faptului că pun cel puțin două sau trei, unele chiar patru lingurițe de zahăr și o doză bună de smântână sau frișcă, uneori cu ciocolată. Nu s-au mai uitat la aceste calorii.
  • Un alt motiv pentru care cafeaua nu beneficiază de pierderea în greutate este că de obicei îl asociem cu un desert sau cu o mușcătură mică. Pentru unii este un desert, pentru alții un biscuit preferat. Cu toate acestea, acestea sunt calorii suplimentare, care au un efect negativ asupra greutății noastre.
  • Cafeaua are și capcane ascunse. Cofeina determină niveluri ridicate ale hormonului de stres cortizol. Creșterea sa duce, printre altele, la faptul că avem un apetit mai mare, și mai ales pentru mesele bogate în energie (în special ceva dulce).
  • Pe lângă noi cofeina se deshidratează și organismul insuficient hidratat se caracterizează de obicei prin performanțe reduse și cheltuieli energetice și, în general, datorită cofeinei, metabolismul este încetinit.
  • Înlocuind somnul cu cafea, colindăm din nou pentru un apetit crescut. S-a demonstrat că lipsa somnului contribuie la alimentație și la îngrășare.

De ce ne încurajează cafeaua și nu putem rezista.

Decoctul boabelor de cafea prăjite și măcinate accentuează atenția și stimulează gândirea, realizează acest efect în principal prin creșterea tensiunii arteriale. Când bem o ceașcă de cafea, putem observa în câteva secunde că vederea noastră se accentuează și fluxul de gânduri se accelerează. Aceste efecte pot fi atribuite fluxului crescut de sânge prin capilarele ochiului și creierului. În același timp, tensiunea arterială crește. Prin urmare, consumul regulat de cafea este aproape o necesitate pentru persoanele care au tensiune arterială foarte scăzută. Cofeina este responsabilă pentru această proprietate a cafelei. Pe lângă aceasta, însă, cafeaua conține și o serie de alte substanțe care afectează corpul uman într-o măsură mai mare sau mai mică.