- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua. Trebuie să slăbesc rapid pentru o nuntă care va avea loc în mai puțin de 3 luni. Aveam deja aproape 11 luni după ce am născut, când am rămas însărcinată, aveam 75 kg, aveam 105 kg incredibil la naștere. Imediat după naștere, 15 kilograme s-au îngrășat încă 5 în prima lună, dar când am început să iau contracepție și am încetat să alăptez. așa că am decis să țin o dietă timp de 90 de zile în două luni, am slăbit zece kilograme, dar apoi am încetat să mai fac dieta și acum înainte să încep să țin din nou aceeași dietă, am luat 4 kilograme, dar trebuie să o accelerez pentru că trebuie să mă potrivesc în rețeaua de nunți cineva știe ceva care ar ajuta să nu mă gândesc la pastile, pentru că și eu nu sunt pe asta și nu pot bea cafea verde din cauza presiunii. Știu că nu este corect să slăbești atât de repede, dar trebuie să fac asta când vreau să fiu drăguță la nuntă 🙂 currently În prezent am 76 kg
@quss Mergeți la sală, contactați un antrenor personal, nu mâncați după ora 17:00 și mâncați o masă pe zi, astfel încât cel puțin o treime să fie legume. Altfel, după părerea mea, aiurea pierde în greutate, prefer să fiu sărac din cauza mea 🙂 La o nuntă, este important să o iubești, nu felul în care arăți și să obții rochii de mireasă chiar și în dimensiuni mai mari.
@quss dacă vrei să slăbești definitiv, încetează să mai urmezi diete, asta e cea mai mare porcărie, dietă regulată, mișcare și va funcționa
@bosoriak do fitka Vreau doar să știu, doar că nimeni nu mă poate speria, omulețul are dreptate. numai seara am putut abia seara că sunt atât de obosit să stau jos și sunt fericit să trăiesc în continuare. Nu mă opresc o secundă . 11 luni sunt și este destul de obositor toată ziua, doar alerg în jurul ei deja se ridică, el vrea să meargă. astfel încât potrivirea este încă exclusă din posibilitatea de a pierde în greutate.
Știu că este important să ne placă, dar vreau să fiu drăguț, nu ca o bulă într-o rochie albă 🙂 🙂 și este de 5 ori pe zi, nu mă descurc foarte bine, uneori uit că de fapt nu am mâncat 🙂
Așadar, exersați acasă, găsiți câteva exerciții. Micuțul meu va avea un an în câteva zile și tot alerg în jurul lui, dar în fiecare zi găsesc cel puțin o jumătate de oră pentru exercițiu c
@quss încercați proteine, este mai rapid, așa că cel puțin a funcționat mai bine pentru mine, în medie am coborât cu 7 kg pe lună
@quss Atunci când „nu poți”, nu slăbești. Nu există altă cale decât schimbarea stilului de viață. Deci, dacă nu doriți să vă deranjați cu pastile sau să păstrați diete fără sens, după care veți reveni la somn.
Și totul funcționează, trebuie doar să-l dorești.
@quss Mi-a trecut prin minte, găsește exerciții Jillian Michaels pe youtube - 30 de zile distrugute și rupte în 30. Dar dacă nu o faci regulat și nu respecti regulile alimentare pe care ți le-am scris mai sus, atunci este inutil.