radicală

În zilele noastre, vrem totul rapid și ușor. Prin urmare, pierderea în greutate nu face excepție. De multe ori apelăm la soluții radicale doar pentru a face ce au obținut cel mai rapid rezultatul dorit. Cu toate acestea, pe lângă o siluetă frumoasă, o astfel de scădere rapidă în greutate are multe alte consecințe care pot fi periculoase. Știi despre ele?

Vara care se apropie este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care dorim să slăbim rapid. Suntem dispuși să trecem printr-o săptămână de foame doar pentru a ajunge la urmă cu ceea ce am neglijat tot anul. În afară de faptul că nu vom păstra mult timp linia subțire dobândită în acest mod, ne așteaptă alte capcane. Exercițiile fizice regulate, o dietă variată și multă odihnă au efecte extrem de benefice asupra corpului nostru.. Totuși, acest lucru nu se poate spune despre dietele pe termen scurt pe care le iubim atât de des și des. Lista riscurilor asociate cu aceasta este mult mai lungă și mai devastatoare pentru organism decât kilogramele „vărsate” rapid. Corpul nostru este obișnuit cu o anumită cantitate de nutrienți, de mai multe ori pe zi. Prin urmare, este clar că dacă rupem sau schimbăm radical acest obicei de la o zi la alta, acesta va afecta în principal sănătatea noastră.

Acestea sunt cele mai mari riscuri de slăbire radicală

Sunteți în pericol de traume psihologice. Puțini oameni asociază pierderea rapidă în greutate cu problemele de sănătate mintală, dar apar destul de des. Nu toată lumea poate pierde în greutate cât de repede ar dori, sau nu vor slăbi deloc. Prea multă anticipare și convingere că trebuie să slăbim (în plus, dacă nici măcar nu se împlinește), traume psihologice, tensiune crescută se pot dezvolta rapid și pot ajunge până la bulimie sau anorexie nervoasă. O schimbare radicală a dietei ne provoacă stres, nervozitate inutile și ne face viața incomodă în general. Prin urmare, alegeți un mod gradat și plăcut de a slăbi pentru dvs.

Pierderea rapidă în greutate este o povară uriașă pentru organism. Dacă vă schimbați drastic obiceiurile alimentare de la o zi la alta și încetați să luați substanțe importante pentru organism, va exista haos complet în interiorul corpului. În absența substanțelor esențiale, organismul începe să-și cheltuiască și să-și transforme propriile rezerve, ceea ce perturbă metabolismul natural. La exterior, acest lucru se va manifesta în cele din urmă ca efect de yo-yo, dar în interior, corpul va suferi de malnutriție calitativă, imunitate redusă și se vor dezvolta boli mai grave. Prin urmare, dați pierderea în greutate suficient de mult timp și pentru un timp rezonabil, încercați să vă mișcați mai mult și să mâncați o dietă sănătoasă și mai ales echilibrată. Veți aștepta mai mult rezultatul, dar va fi de lungă durată și cu adevărat eficient.

Pierderea excesivă în greutate este foarte periculoasă, mai ales pentru femei. Corpul feminin este mai predispus la schimbări, în special la hormoni. Aportul insuficient de calciu și vitamina D poate duce la dezvoltarea osteoporozei, care se manifestă prin fragilitate osoasă crescută. Acest lucru este periculos, în principal deoarece osteoporoza afectează multe femei în perioada postmenopauză, când pierderea osoasă se modifică din cauza epuizării estrogenilor. Vă rugăm să rețineți că această condiție este ireversibilă și poate să nu apară de ani de zile. În plus, menstruația dureroasă și neregulată apare adesea la femeile care urmează o dietă.

La persoanele obeze, scăderea în greutate provoacă tulburări grave ale corpului. Persoanele obeze sau persoanele care suferă de boli grave recurg adesea la metode drastice de slăbire. În astfel de cazuri, pierderea rapidă și inadecvată în greutate este o soluție cu adevărat periculoasă. Dezechilibrele minerale perturbă funcția rinichilor și pot afecta multe alte organe, cum ar fi inima. În acest caz, este recomandabil să consultați un specialist și un medic.

Nu numai că vei pierde în greutate, ci și mușchii. Există o concepție greșită în rândul oamenilor că atunci când slăbesc repede, doar kilogramele nedorite coboară, dar odată cu ele slăbesc și își slăbesc mușchii. O nutriție insuficientă poate provoca, de asemenea, deteriorarea funcției musculare sau nervoase, deoarece cantități insuficiente de minerale, cum ar fi sodiul sau potasiul, afectează direct funcția acestora. Acest lucru se manifestă prin oboseală crescută și chiar apatie. Acest lucru poate fi ușor prevenit - cu o mișcare regulată, datorită căreia veți întări și menține masa musculară.

Probabil cel mai cunoscut și mai puțin grav efect secundar al pierderii rapide în greutate sunt vergeturile. Acestea apar pe diferite părți ale corpului datorită întinderii excesive și rapide a pielii. Acest lucru este întâlnit cel mai adesea de către femei în timpul sarcinii, când se îngrașă rapid, dar sunt cauzate și de pierderea excesivă în greutate, de exemplu în timpul pierderii în greutate. Sunt create dintr-un motiv simplu - pielea noastră conține fibre elastice, care se rup după stres excesiv și dezvăluie vase de sânge mici, pe care le vedem pe piele ca vergeturi roșii sau violete. Nu sunt una dintre consecințele periculoase ale pierderii rapide în greutate, dar multe femei se simt mai puțin atractive din cauza lor. Dar nu trebuie să vă faceți griji, chiar dacă uneori nu pot fi evitate, măcar raza lor poate fi eliminată. O mulțime de apă curată, vitamine și hidratare vă vor ajuta în acest sens.

Un rezultat neplăcut Pierderea rapidă în greutate poate fi pierderea părului sau creșterea unghiilor fragile. Motivul este simplu - dacă vrei să slăbești rapid, va trebui să alegi o dietă cu adevărat radicală. Din această cauză, nu intră în corpul tău suficiente minerale și vitamine necesare părului. Căderea părului este tipică deficitului de seleniu, fier, zinc și vitamina A. Produsul nostru vă poate ajuta în acest sens eSlim, care conține cofeină și care poate activa și accelera creșterea rădăcinilor părului.

Alte inconveniente pe care le puteți întâmpina atunci când slăbiți rapid, includ uscăciunea gurii, oboseală crescută, constipație, dureri de cap și dureri ale coloanei vertebrale, tensiune arterială scăzută, sensibilitate crescută la frig, amețeli și calculi biliari.

Pierderea rapidă în greutate este cu adevărat eficientă?

Nu. Corpul nu va obține ceea ce are nevoie și după o slăbire rapidă vă puteți aștepta la un efect de yo-yo și mai rapid. O modalitate mai ușoară de a pierde rapid în greutate este să nu mai câștigi în greutate.

Cât trebuie să dureze o dietă radicală?

Maxim o săptămână și numai pentru persoanele sănătoase. Ulterior, ar trebui să existe o recuperare treptată, crescând în același timp aprovizionarea cu minerale și vitamine.

Efectul yo-yo poate fi evitat?

Da, va fi, dacă alegeți o schimbare lentă a stilului de viață și nu doar să mâncați. Cu cât schimbarea este mai ușoară, cu atât rezultatul este mai bun și mai lung.

Câte kilograme ar trebui să slăbim pentru a face să slăbim „sănătos”?

În medie, ar trebui să fie de 0,5 până la 1 kilogram pe zi, dar este diferit pentru fiecare persoană. Depinde de greutatea dvs. actuală, de metabolismul dvs., de structura corpului și de mulți alți factori.