renunțați

„Dieta gustoasă - renunță la fumat și nu te îngrași”

Esența dietei: program dietetic pentru încetarea confortabilă a fumatului și normalizarea greutății.

Creșterea în greutate este o preocupare comună a persoanelor care ar dori să renunțe la fumat. Încetarea țigărilor provoacă de fapt un anumit stres asupra corpului și pot apărea și fluctuații de greutate.

Renunțarea la fumat produce un fel de foame de nicotină, care este foarte asemănătoare cu foamea obișnuită. Și din moment ce fumătorii proaspeți nu pot face diferența dintre aceste două condiții, ei mănâncă adesea această „foame de țigară”.

Când încetezi să fumezi țigări, doza de nicotină cu care s-a obișnuit corpul nu mai vine în plămâni, sânge și alte organe. Procesele metabolice se schimbă, viteza de digestie se poate schimba și nevoile de energie ale organismului sunt ușor reduse.

Pentru a ajuta la primii pași ai unei vieți confortabile fără țigări și fără fluctuații de greutate, am dezvoltat un program la DietCenter "Dieta gustoasa - renunta la fumat si nu te ingrasa".

Dacă încercați să renunțați la fumat și doriți să mențineți o siluetă subțire, la DietCenter vă vom oferi o dietă specială care să țină cont de preferințele dvs. de gust și de nevoile corpului.

La pregătirea programului, vom lua în calcul cât timp ați fumat, numărul de țigări fumate și doza zilnică de nicotină, gradul de dependență, rata metabolismului.

Deoarece dieta este variată, echilibrată și hrănitoare, nu va trebui să mâncați suplimentar. Tocmai un astfel de aranjament suplimentar poate duce la creșterea excesului de greutate. Sarcina principală a dietei nu este doar renunțarea la fumat, ci și menținerea apetitului sub control.

În plus, vi se poate recomanda să utilizați produse de compensare a nicotinei, a căror doză va fi redusă sistematic pentru a obține o eliminare treptată și eficientă a dependenței de nicotină. Cu toate acestea, în cele din urmă, nu puteți susține metabolismul decât cu dieta potrivită.

Cui recomandăm acest program: Programul a fost conceput pentru persoanele care doresc să renunțe la fumat, dar care se tem să se îngrașe. Metodologia este eficientă și pentru cei care s-au ocupat deja de ei înșiși de dependență și ar dori să prevină problema supraponderalității. Programul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a ajuta clienții care nu mai fumează, dar au câștigat kilograme în plus ca urmare a retragerii nicotinei.

Dacă optați pentru acest program

  • Veți putea renunța la fumat, menținând în același timp o greutate normală.
  • Vei scăpa de dependența de nicotină.
  • Îți vei controla pofta de mâncare.
  • Dacă sunteți supraponderal sau obez, veți avea ocazia să o corectați sub supravegherea unui specialist în Diet Center.
  • Puteți evita să dezvoltați obiceiul de a „mânca” nevoia de țigară.
  • Vă veți sprijini procesele metabolice, care anterior au fost stimulate de nicotină.
  • Veți respecta o dietă echilibrată, dezvoltată ținând cont de specificul și nevoile corpului dumneavoastră.
  • Obțineți recomandări utile de la un specialist DietCenter.
  • Pe baza unei diete concepute individual, puteți normaliza nivelul metabolismului bazal, care scade adesea la înțărcarea din țigări.
  • Veți învăța obiceiurile alimentare adecvate.

Cum compilăm meniul dvs. personal

Atunci când dezvoltați un DietCenter specialist în dietă individuală:

  • Folosind instrumentele moderne, acestea diagnosticează compoziția corpului dvs., ceea ce vă permite să determinați nivelul proceselor metabolice, să identificați și să eliminați cauzele perturbării acestuia și să determinați gradul de efect negativ al nicotinei asupra funcționării sistemelor interne.
  • În cadrul întâlnirii personale, specialiștii centrului vor afla care sunt dieta și dieta obișnuită, stilul de viață, numărul de ani de fumat și gradul de dependență de țigări.
  • Natura dependenței este determinată:
  1. (a) în cazul dependenței mecanice de procesul de fumat în sine, programul va include terapia dietetică și înlocuirea țigărilor cu înlocuitori (țigări electronice, țigări pe bază de plante);
  2. b) în caz de dependență de nicotină, urmezi terapie dietetică și compensezi absența nicotinei cu preparate speciale (se recomandă preparate de nicotină sub formă de tablete sau gumă de mestecat nicotină. Dozajul se reduce treptat pentru a se adapta treptat la absența nicotinei).
  • Pe baza informațiilor obținute și a rezultatelor examinării, specialiștii vor elabora un program individual pentru a câștiga controlul asupra poftei de mâncare, pentru a menține greutatea în normă și, dacă este necesar, pentru a o corecta.

Cât de des au loc consultările

Consultările cu specialiștii DietCenter au loc la fiecare două săptămâni. Datorită acestui fapt, veți primi în timp răspunsuri la întrebările emergente și veți simți sprijinul unui specialist. Acesta va monitoriza răspunsul corpului dumneavoastră la retragerea nicotinei, va evalua eficacitatea metodologiei utilizate și va ajusta programul după cum este necesar. Specialistul va rafina dieta prescrisă la fiecare două săptămâni, ținând cont de dorințele și nevoile dumneavoastră. Durata programului este afectată de cât timp ați fumat, de nivelul dvs. de dependență, de voință, de disponibilitatea de a vă schimba obiceiurile și de a renunța la cele dăunătoare sănătății dumneavoastră. Datorită acestor factori, organismul are nevoie de 3-6 luni pentru a se obișnui să trăiască fără nicotină. Aceasta înseamnă că durata programului poate varia, de asemenea, dar în medie se calculează cu 3-4 luni de terapie dietetică.

Consultări cu un specialist în DietCenter