- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Nu sunt atat de gras.Am 163 cm si 47 kg.dar trebuie sa intaresc bitul. este mai bine să faci callanetică sau pilates. multumesc pentru raspunsuri:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar voi încerca.dar atunci când fac deja exerciții ar fi cumva mai sănătos:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în caz contrar: 163 și 57. nu pierde în greutate, în curând câștigă mușchi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am pierdut 3 Kg pe cântar, am o înălțime de 165 și o scară de 55,5, presupus norma, dar cred prea mult:), cm am pierdut 3 talii, 2 șolduri. Altfel nu măsoară.
Sunt mușcat de crăpăturile murăturilor (au chiar mai puțini KJ decât morcovii).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar poate că va fi la fel și cât de mult ai slăbit în cm cred. și pot să vă întreb câtă înălțime și greutate aveți? Voi opri toate grăsimile și dulciurile de mâine. Sper să mă descurc.și când voi avea pofta de mâncare voi crăpa un morcov:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aveam mușchi muscular pentru că nu mai făcusem nimic pentru mine, s-ar putea să fiți deja încălziți în calanetică, deci de aceea nu îl aveți. Am avut ppp obișnuit, așa că știu cum e să te gândești mereu la mâncare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mymy și când ai început să practici pilates ai avut mușchi muscular? pentru că nu am.Nu o fac rău ... dar când practic este destul de dificil sau nu pot.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am practicat calanetica timp de o săptămână dar astăzi am început Pilates.hei am și senzația că fac cel puțin ceva pentru mine ca să arăt cumva.dar mănânc și mult și mai ales multe dulciuri.Put ' Nu renunț încă cred că doar pentru ceea ce voi fi ... este o amenințare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ouă și totuși: practic Pilates de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de modul în care mă descurc, de 2 ori pe săptămână încerc să merg cu bicicleta, chiar dacă reușesc:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O practic de aproximativ o lună și jumătate, dar primele rezultate au fost după aproximativ două săptămâni - fundul meu nu tremura acolo: am o mare problemă cu dieta mea (mănânc în exces, deci nu mă pot descurca cu ea) Uneori îl țin și apoi îl văd. Dar exercițiul este foarte bun - doar sentimentul că faci ceva real este grozav.